逆風的少年
發布 2014-09-22
1、烏龍茶：烏龍茶是一種常見的茶飲，口味比較甘甜，具有不錯的去油解膩的效果，秋季正是進補的好時節，吃了口味比較重的食物，再來一杯烏龍茶是蒸合適的。 2、枸杞菊花茶：菊花乃是秋季盛產，也是傳統的中藥材，與枸杞搭配能有效地緩解秋季燥熱...
1、柿子：秋季時節容易上火咳嗽，多吃一些柿子可以緩解干燥上火的癥狀，且里面富含維生素和糖分，比起其他的水果要高出一到兩倍左右，補水潤燥最合適不過了。 2、石榴：石榴當中的水分本來就比較多，挺適合秋季干燥的季節，而且秋季時節，人還比...
1、陰陽平衡：秋分時節晝夜均等，所以在養生上也要遵循陰陽平衡的原則，首先應該做到不挑食，保證食物的多樣化和營養素的平衡攝入，在入秋之前，是比較炎熱的，所以食欲難免有所下降，很容易缺乏營養，所以到了秋天更加要在保證營養的充足和平衡。...
1、秋分可以吃梨：梨本身的水分就多，有著“天然礦泉水之稱”，梨能夠清熱解毒，清新降火，是很適合作為秋季潤燥的食物。 2、秋分可以吃西蘭花：西蘭花有大量的維生素A和維生素C以及胡蘿卜素，能夠增強皮膚的抗損傷能力，秋季的時候皮膚比較干...
秋分吃芋餅是老北京的習慣，因為芋頭這種高熱量食品，溫軟易消化，適宜秋天食用。芋頭的營養價值很高，是老幼皆宜的滋補品，適量食用能有效會機體提供能量，增加免疫力。 芋頭又被稱為“芋艿”，與我國南方一些地區的“運來”發音很相似，所以秋分...
秋分吃的秋菜其實是一種野莧菜。 在嶺南地區，秋分時節就有吃秋菜的風俗，是代表一種美好的愿望。 在嶺南人看來，所謂“秋菜”其實是一種野莧菜，當地人稱之為“秋碧蒿”。...
秋分之際，天氣逐漸轉涼，羊肉性溫,適量食用可幫助散寒暖胃,滋養身體;對于氣血兩虛的人,適量吃羊肉能改善乏力、疲勞等癥狀。 羊肉富含蛋白質、維生素、礦物質,其中鈣的含量比牛肉和豬肉高,同時膽固醇低,味道鮮美。羊肉具有健脾暖胃、補腎壯...
1、補充營養元素：秋分正是螃蟹大量上市，蟹黃肥厚最滋補的時候，肉質白嫩鮮美的螃蟹，營養價值頗高，其蛋白質含量比豬肉、魚肉都要高出好幾倍，而且含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A等營養元素，適量食用能有效補充人體所需的營養元素。 2、預...
