zhiwei123
發(fā)布 2021-11-11
薇卡卡
發(fā)布 2019-09-09
沈☆輕易
發(fā)布 2019-04-10
十曦
發(fā)布 2019-03-26
水瓶半生浮名
發(fā)布 2018-09-14
xinmielang065
發(fā)布 2018-04-04
baby哼哈嘻
發(fā)布 2018-03-14
我狠不爽year
發(fā)布 2017-12-22
Silence泅蠱
發(fā)布 2017-12-06
兔兔3
發(fā)布 2017-12-06
想要吃完飯?jiān)偃ヅ懿降娜巳海詈瞄g隔1-2小時(shí)再去跑。 剛吃完飯的時(shí)候，消化器官需要充足的血液供應(yīng)來(lái)消化食物，這時(shí)馬上去跑步的話，身體大部分血液會(huì)供應(yīng)給運(yùn)動(dòng)肌肉器官，提供給消化器官的就會(huì)減少，腸胃消化功能減弱，影響消化，導(dǎo)致腸胃不適...
想要在飯后做平板支撐，至少得休息上30分鐘，如果吃得太飽建議間隔1個(gè)小時(shí)為宜，這時(shí)食物差不多消化完了，而如果剛吃完飯就去做平板支撐，會(huì)對(duì)腸胃消化造成影響。...
飯后散步多長(zhǎng)時(shí)間一般根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)決定，胃酸分泌過(guò)多的人、微胖或肥胖的人、平時(shí)缺乏鍛煉的人散步的時(shí)間可以適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng)，而年邁體弱的人散步的時(shí)間則可以相對(duì)的短一些，一般可以將散步的時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間。...
飯后不宜馬上出去散步。由于剛剛吃完飯的關(guān)系，人體的胃部還處在充盈的狀態(tài)，輕微的運(yùn)動(dòng)都會(huì)讓胃部受到震動(dòng)，這個(gè)時(shí)候出去散步會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)。而且飯后消化道需要大量血液幫助消化，如果這個(gè)時(shí)候出去散步，肢體活動(dòng)的部位會(huì)分布大量的血液，從而會(huì)減少...
你好，在飯后散散步是可以降血糖的哦，因?yàn)轱埡笊⒉娇梢允寡褐械钠咸烟茄杆龠M(jìn)入肌肉和其他組織，加速糖的氧化和利用過(guò)程，而且還能夠使胰島素的抵抗現(xiàn)象得以減輕或消除，各組織器官對(duì)胰島素的敏感性也會(huì)隨之增強(qiáng)，因而肌肉利用胰島素的能力也會(huì)得到提高...
俗話說(shuō)得好，“飯后百步走活到九十九”。散步的時(shí)候，我們的步伐是平穩(wěn)而有節(jié)律地加快、加深呼吸，不僅滿足了肌肉對(duì)于氧氣供給的需要，又使呼吸系統(tǒng)機(jī)能得到鍛煉和提高。飯后散步還可以增強(qiáng)消化腺的功能，腹壁肌肉運(yùn)動(dòng)對(duì)胃腸起按摩作用，有助于食物的消化...
飯后運(yùn)動(dòng)是不會(huì)得闌尾炎的。闌尾炎發(fā)病的最常見(jiàn)原因是由于闌尾管腔阻塞，因此有人認(rèn)為飯后運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)讓食物掉進(jìn)闌尾腔內(nèi)，從而引發(fā)炎癥，但是這種推測(cè)是不科學(xué)的。...
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