千燈安
發(fā)布 2015-12-10
DaisyFan
發(fā)布 2015-10-20
舍利末
發(fā)布 2015-08-24
想要吃完飯再去跑步的人群，最好間隔1-2小時再去跑。 剛吃完飯的時候，消化器官需要充足的血液供應來消化食物，這時馬上去跑步的話，身體大部分血液會供應給運動肌肉器官，提供給消化器官的就會減少，腸胃消化功能減弱，影響消化，導致腸胃不適...
想要在飯后做平板支撐，至少得休息上30分鐘，如果吃得太飽建議間隔1個小時為宜，這時食物差不多消化完了，而如果剛吃完飯就去做平板支撐，會對腸胃消化造成影響。...
飯后散步多長時間一般根據(jù)個人的身體素質(zhì)決定，胃酸分泌過多的人、微胖或肥胖的人、平時缺乏鍛煉的人散步的時間可以適當?shù)匮娱L，而年邁體弱的人散步的時間則可以相對的短一些，一般可以將散步的時間控制在半個小時到一個小時之間。...
飯后不宜馬上出去散步。由于剛剛吃完飯的關(guān)系，人體的胃部還處在充盈的狀態(tài)，輕微的運動都會讓胃部受到震動，這個時候出去散步會增加胃腸的負擔。而且飯后消化道需要大量血液幫助消化，如果這個時候出去散步，肢體活動的部位會分布大量的血液，從而會減少...
你好，在飯后散散步是可以降血糖的哦，因為飯后散步可以使血液中的葡萄糖迅速進入肌肉和其他組織，加速糖的氧化和利用過程，而且還能夠使胰島素的抵抗現(xiàn)象得以減輕或消除，各組織器官對胰島素的敏感性也會隨之增強，因而肌肉利用胰島素的能力也會得到提高...
俗話說得好，“飯后百步走活到九十九”。散步的時候，我們的步伐是平穩(wěn)而有節(jié)律地加快、加深呼吸，不僅滿足了肌肉對于氧氣供給的需要，又使呼吸系統(tǒng)機能得到鍛煉和提高。飯后散步還可以增強消化腺的功能，腹壁肌肉運動對胃腸起按摩作用，有助于食物的消化...
飯后運動是不會得闌尾炎的。闌尾炎發(fā)病的最常見原因是由于闌尾管腔阻塞，因此有人認為飯后運動，可能會讓食物掉進闌尾腔內(nèi)，從而引發(fā)炎癥，但是這種推測是不科學的。...
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