驚蟄節氣來臨時，飲食需要注意些什么呢？
驚蟄時節天氣明顯轉暖，飲食上宜清溫平淡，可以合理的進食富含蛋白質、維生素的清淡食物，如春筍、菠菜、雞蛋、牛奶等，少食辛辣油膩類食物。
驚蟄飲食宜多甜少酸，酸性食物具有一定的收斂性質，而春季陽氣升發，飲食宜食辛甘發散，因此適當多食甜，少食酸，這樣能對人體脾胃能產生一定的補益作用。
驚蟄時節，要吃什么食物比較好呢？
建議吃梨。
在民間部分地區有“驚蟄吃梨”的習俗，意思是與害蟲別離，除此外，驚蟄節氣后，氣溫回暖升高，人們減少衣物后常常容易受風，從而產生口干舌燥、外感咳嗽的癥狀，而水果中梨子性寒味甘，有潤肺、止咳、清熱、生津的功效，在驚蟄時節，適當的吃些梨子，對身體能起到不錯的滋養作用。
驚蟄節氣過后，又是什么節氣呢？
春分。
驚蟄后一個節氣是春分，春分在每年公歷3月19-22日交節，2021年春分時間為3月20日，這一天，太陽幾乎直射地球赤道，全球各地幾乎晝夜等長。
春分的意義，一是指一天時間里白天黑夜平分，各為12小時；二是傳統時節立春至立夏為春季，春分正當春季三個月之中，平分了春季。
驚蟄時節到來時，應該注意些什么呢？
驚蟄過后，氣溫逐漸升高，此時也是細菌、蚊蟲開始活躍的時候，建議在這期間，選擇一個天氣較好的日子，全面打掃一下家里的衛生。
驚蟄前后，氣溫逐漸回升，飲食上宜食用平淡易消化，可多食新鮮蔬菜以及蛋白質豐富的食物，盡量少吃辛辣刺激性食物，保障自身體質，從而抵御病菌的侵襲。
驚蟄過后，隨著氣候日漸轉暖，人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡等“春困”現象，這其實是一種正常的生理現象，建議作息盡量早睡早起，中午午休片刻，從而緩解春困。
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發布 2021-05-22
驚蟄過后，下一個節氣是什么呢？
春分。
驚蟄后一個節氣是春分，也是春季第四個節氣，一般在每年公歷3月20日左右，這一天，太陽幾乎直射地球赤道，全球各地幾乎晝夜等長，春分過后，太陽直射點繼續由赤道向北半球推移，北半球各地開始晝長夜短，即一天中白天時間長于黑夜。
驚蟄節氣時，一般有什么樣的風俗活動呢？
吃梨
在民間有“驚蟄吃梨”的習俗，具體起源于何時，暫時無法準確追尋，在驚蟄節氣后，氣溫明顯升高，人們容易出汗受風，從而出現口干舌燥、外感咳嗽等不適癥狀，而梨子性寒味甘，有生津潤肺、滋陰清熱、化痰止咳的功效，春季吃些梨子對身體很有幫助。
打小人
在民間有驚蟄時節打小人、去晦氣的習俗，驚蟄時節春雷乍動，萬物萌蘇，人們打小人的用意在于透過拍打代表對頭人的紙公仔，驅趕身邊的小人霉運，宣泄內心的不滿。
驚蟄節氣，一般代表著什么意思呢？
驚蟄是指驚蟄時節，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下越冬的蛇蟲鼠蟻，反映了自然生物受節律變化影響而出現萌發生長的現象。
時至驚蟄，陽氣上升、氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，所謂“春雷驚百蟲”，驚蟄節氣很重要的現象就是春雷乍動、雨水增多，各地區隨著氣溫回升，日照時間增加，我國由南向北漸次進入春耕時節。
驚蟄節氣時，可以吃什么傳統美食呢？
吃梨
在民間有“驚蟄吃梨”的習俗，有與害蟲別離的意思，此外，驚蟄節氣后氣溫回暖升高，人們常常容易口干舌燥、外感咳嗽，而梨子性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，在這時吃梨，對身體很有滋養作用。
吃豆
在陜西一些地區驚蟄時要吃炒豆，人們將黃豆用鹽水浸泡后放入鍋中爆炒，炒豆發出噼啪之聲，象征蟲子在鍋中受熱煎熬時的蹦跳之聲。
驚蟄節氣到來時，一般都有什么樣的風俗呢？
祭白虎
民間傳說白虎是口舌、是非之神，每年都會在驚蟄時節出來覓食，開口噬人，冒犯的話則在這年內常遭小人，引致百般不順。大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎，即拜祭用紙繪制的白老虎，使其不再出口傷人，說人是非。
打小人
在民間有驚蟄當日，打小人、去晦氣的習俗，驚蟄萬物萌蘇，天地雷動，人們打小人的用意在于透過拍打代表對頭人的紙公仔，驅趕身邊的小人霉運，宣泄內心的不滿，“打小人”的習俗正是如此。
驚蟄節氣時，一般都有什么特點呢？
驚蟄節氣的標志性特征是春雷乍動、萬物生機盎然。驚蟄節氣后，南方暖濕氣團開始活躍，氣溫回升較快，長江中下游以南大部地區已漸有春雷，而華北西北部除了個別年份以外，一般要到清明才有雷聲，由于我國國土幅員遼闊，氣候跨度大，“驚蟄始雷”僅與我國南方部分地區的自然節律相吻合。
