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眼睛干澀疼痛怎么緩解
2016-08-25閱讀(9228)
現在大多數每天都要長時間對著電腦或是手機，時間一長就容易導致眼睛產生疲勞，干澀發癢甚至是疼痛的情況，那眼睛出現干澀疼痛怎么緩解呢？
滴眼藥水
滴眼藥水能夠幫助緩解眼睛干澀的情況，但是要注意正確合理的用藥，因為眼藥水中含有不少的藥物成分，如果隨便亂用，反而會傷害到眼睛，加重眼睛干澀疼痛的不適感。
做眼保健操
眼保健操主要是對眼周天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴等穴位進行按摩，通過對眼周穴位進行按揉是能幫助促進眼內的氣血暢通，改善眼部的神經營養，幫助緩解眼睛干澀酸痛。
熱敷眼睛
繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕敷在雙眼上，能加快眼部微循環，一天1-2次，每次熱敷時間在10-15分鐘，經常堅持是能緩解眼睛干澀癥狀。注意毛巾溫度不宜過高，以免燙傷，而且熱敷的時候一定要閉上眼睛。
注意休息
眼睛出現干澀疼痛的現象后，要注意多讓眼睛休息，減少使用手機和電腦的時間，如果需要長時間用電腦工作的話，每隔半小時就休息5分鐘，或是遠眺遠方。
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