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骨密度低是怎么造成的
2016-08-27閱讀(7813)
體檢時會檢測骨密度，骨密度是骨質量的一個重要標志。骨密度低到一定程度，可能導致骨質疏松的發生，進而產生骨折。所以在早期我們就應當預防。那么，骨密度低是什么原因呢？
營養不均衡導致骨密度低
1.鈣的缺乏。
2.膳食中鈣磷比例的不平衡。
3.維生素D的缺乏。
4.脂肪攝入過多。
5.長期蛋白質攝入不足。
6.微量元素的攝入不足。
內分泌失調導致骨密度低
女性血液中雌激素隨月經周期出現波動和減少，絕經后更為急劇地下降都可能導致骨密度的降低。所以，卵巢功能減退、雌激素分泌下降都是女性骨密度降低的重要原因。
年齡導致骨密度低
按照人體的生長規律，人體的骨密度峰值在35--45歲，此時骨頭中的含鈣量最高。35歲以后，人體中鈣的流失速度越來越快，骨密度逐年下降。所以隨著年齡的增長，骨密度自然會變低。
運動不足導致骨密度低
骨骼的發育程度、骨的密度與運動密切相關。運動時刺激成骨細胞活動的重要因素。一般青壯年出現骨密度降低，多是由于缺乏運動，長期在室內久坐等原因造成的。
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