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避免風寒濕邪侵襲

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大部分類風濕性關節炎患者發病前或疾病復發前都有汗出當風、受涼、接觸冷水等病史，提示了這些因素在本病的發生發展過程中起著重要作用，類風濕性關節炎患者要注意規避風寒濕邪。

春季雨水多要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱當今，不要貪涼露宿，暴飲冷飲等。不睡石板、水泥地面或長時涼水浸泡。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒水當今，寒風刺骨，注意關節保暖是很重要的。

另外某些職業是工作在潮濕寒冷的環境中的，如井下、漁業等，一定要注意使用勞動保護用品；被褥要勤洗曬，以保持清潔和干燥，居住環境，一定要陽光充足，空氣流通，保持室內干燥；勞動汗出，勿當風吹，內衣汗濕后應及時更換洗凈等。

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有些類風濕關節炎是在患了扁桃體炎、咽峽炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發病的，可能是感染這些病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。

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過度勞累，正氣易損，風寒濕邪可乘虛而入。臨床上，有些類風濕關節炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病的恢復期，但往往由于勞累而重新加重或復發。所以，要勞逸結合，活動與休息要適度。

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經常參加體育鍛煉或生產勞動，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。堅持體育鍛煉的人，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者要強很多，有利于預防類風濕關節炎的發生。