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男人不吃早餐的危害
2015-04-07閱讀(15687)
早餐是一日三餐中最為重要的，但是很多都市白領，尤其是男性，由于早上起得比較匆忙，都沒有吃早餐的習慣。實際上這種習慣還是不值得提倡的，長期忽視吃早餐，只會為健康埋下隱患。關于男人不吃早餐的危害，主要有五個方面：
形成膽結石
人體膽囊膽汁經(jīng)過一夜的儲存，膽汁中的膽固醇飽和度升高，正常吃早餐的情況下，膽囊收縮使膽固醇隨著膽汁排出，不易形成結石；長期不吃早餐，空腹時間太長，膽汁儲存時間過長導致膽固醇過度飽和，引起膽固醇沉積，因此形成結石。
引發(fā)腸胃毛病
經(jīng)常不吃早餐，我們的胃長期處于饑餓狀態(tài)，導致胃酸分泌過多，容易造成腸胃炎，胃潰瘍等毛病。
導致反應變得遲鈍
大腦活動需要早餐提供能量，如果長期不吃早餐，人體內(nèi)無法供應足夠血糖消耗，人體便會感到倦怠疲勞，注意力無法集中，精神不振，反應遲鈍。
造成便秘癥結
人的三餐定時了，體內(nèi)自然會產(chǎn)生胃結腸反射現(xiàn)象，順利排便；而長期不吃早餐養(yǎng)成習慣，胃結腸反應自然失調，導致便秘癥狀產(chǎn)生。
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