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什么樣的人需要吃魚油 魚油能長期吃嗎
2019-04-30閱讀(36674)
魚油是常見的保健食品之一，在生活中很多人都會買魚油來食用，但其實并不是所有人都要服用魚油，那么究竟什么樣的人才需要吃魚油呢？
記憶力低下者
魚油主要是用深海魚類的油脂，加上天然維生素E、明膠、甘油、水分等制成，其中含有豐富的不飽和脂肪酸成分，這類成分可以幫助提高人類大腦及神經細胞的活力，促進大腦發育，人體服用后可以有助于提高智力，改善記憶力，尤其適合記憶力低下的老年人服用，另外，它還可以在一定程度上預防老年癡呆的發生。
高血脂患者
魚油中含有的不飽和脂肪酸可以幫助降低人體的甘油三酯水平，調節人體血脂，高血脂患者服用魚油可以起到較好的保健作用。但是要注意它只是一種保健食品，不能代替藥物，在服用之前，最好咨詢醫生，不宜自己盲目服用。
動脈硬化者
魚油中的不飽和脂肪酸可以幫助清理人體的血管，清除血管中的垃圾，防止血液凝固堆積，促進血液循環，可以在一定程度上防止和改善動脈粥樣硬化，另外，對于心臟病也有一定的保健作用。
經常用眼者
魚油中含有豐富的DHA成分，它是人腦細胞組織和視網膜的主要構成成分，它可以使視網膜和大腦之間保持良好的聯系，可以起到一定的健腦護眼的作用，適合經常用眼者服用。但是要注意的是，魚油中含有的DHA含量并不算高，效果比較有限。
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