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催奶吃什么最快下奶 催奶食譜及做法
2019-06-20閱讀(95101)
有的寶媽在生完寶寶之后，奶水不是太多，只能借助一些催奶手法來保證寶寶有足夠的奶水食用，那么催奶吃什么最快下奶呢?
催奶吃什么最快下奶
首先可以通過吃一些木瓜來催奶，木瓜具有十分優良的下奶功效，對于平時那些奶水比較少的產婦來說，將木瓜和牛奶混合進行使用的話，那催奶的效果會更好一些。
也可以通過吃一些花生來催奶，花生也是十分優質的催奶食物，不僅能夠幫助產婦下奶，而且對于產后出現水腫或者是貧血等癥狀，也能夠幫助進行緩解。
絲瓜也可以幫助催奶，絲瓜不僅是一種食物，也是中醫上一種十分常見的中藥材，絲瓜絡對于產婦乳房堵塞或者是平時乳汁分泌不暢，具有十分優良的通乳的功效和作用。絲瓜燉湯食用，催奶效果十分優良。
奇異果中維生素C的含量十分的豐富，具有十分優良的止咳以及通乳的功效和作用，經常吃一些奇異果，不僅能夠幫助增強免疫系統，對于產婦來說也具有十分優良的恢復體質的功效和作用。
催奶食譜及做法
鯽魚木瓜
1.將鯽魚的鱗都刮干凈，然后將鯽魚的鱗，內臟去掉，撕掉鯽魚肚子里面那層黑色的膜，然后清洗干凈;
2.將木瓜去掉皮，切成塊狀，紅棗的核去掉，沖洗干凈。
3.在鍋里倒入適量的食用油，將油燒熱，加入適量的姜片進行煸香，然后再加入鯽魚稍微煎一下，去掉腥味。
4.另起鍋，在鍋里加入適量的食用油燒熱，再加入適量的水，水燒開之后放入鯽魚，木瓜，料酒，紅棗，繼續鍋燒開。
5.用小火煲大約兩個小時左右，加一點味精和鹽就可以食用了。
木瓜花生
1.將木瓜的皮和核都去掉，切成塊狀。
2.大棗，花生，木瓜洗凈后，和八碗水一起放到鍋里煲湯。
3.加入適量的冰糖，等到水燒開之后，改成文火再煲大約兩個小時左右就可以飲用了。
吃藥可以催奶嗎
很多寶媽平時奶水不太夠，就會選擇吃藥來進行催奶。事實上哺乳期的寶媽們最好不要通過吃藥來進行催奶，如果是吃催奶藥的話，建議在吃藥期間停止喂奶，因為藥物會影響奶水的質量，大約要在停藥一周之后再對寶寶進行喂養。因為一周之內身體的新陳代謝會將藥物排出體內，在這一周里建議寶媽們一要多吃一些含有鉀元素以及礦物質比較多的食物，另外要多喝水，促進身體新陳代謝，盡快的將催奶藥物排出體外。
催奶飲食注意
催奶期間，對于飲食并沒有太多的要求，平時建議產婦們以食用淀粉和糖類的食物為主就可以了，也要吃一些肉食。最重要的是一定要保證自己身體心情的愉悅，不要有太大的壓力，平時多補充鈣質。注意休息，保證有充足的睡眠，這樣能夠在催奶期間保持一個良好的心情。
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