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醋可以排毒嗎

醋是可以排毒的。

醋有很好的殺菌功效，在防治心血管疾病和美容養(yǎng)顏等方面有很不錯(cuò)的表現(xiàn)，而且醋還是很好的排毒飲品。

1.醋中所含的醋酸，乳酸，甘油，乙醇，乙醛等醛類化合物，能擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，抑制多種細(xì)菌和病毒。

2.人體內(nèi)有毒素堆積時(shí)，身體內(nèi)環(huán)境會(huì)呈現(xiàn)酸性狀態(tài)，而醋是堿性食物，可以和人體中的酸性物質(zhì)進(jìn)行中和反應(yīng)，從而維持人體酸堿平衡。

3.醋還能提高肝臟的解毒和排毒能力，促進(jìn)新陳代謝，加快毒素的排解過(guò)程。

4.醋不但有助于排毒，還有助于通過(guò)減少氧化物質(zhì)的產(chǎn)生而抑制毒素的產(chǎn)生。

5.醋能促使體內(nèi)過(guò)多的脂肪進(jìn)行轉(zhuǎn)化和消耗，并使蛋白質(zhì)和碳水化合物順利代謝，從而有效防止脂肪在體內(nèi)的堆積，也就有效阻止脂肪在代謝過(guò)程中產(chǎn)生毒素。

6.醋還能通過(guò)作用于大腦來(lái)排毒，因?yàn)榇字械陌被嵋约皳]發(fā)成分可以刺激大腦中樞神經(jīng)，指揮消化系統(tǒng)分泌更多消化液，這樣消化功能得到了提高，也能有效防治便秘等問(wèn)題。

7.醋中的有機(jī)酸能有效分解導(dǎo)致身體疲勞的乳酸和酮等物質(zhì)，使人體處于放松狀態(tài)，而神經(jīng)和機(jī)體的放松狀態(tài)能使身體各個(gè)系統(tǒng)協(xié)調(diào)運(yùn)作，相互配合，發(fā)揮解毒和排毒功效。

選擇醋排毒時(shí)要注意，應(yīng)該選擇用五谷雜糧釀造的食用醋，而不是配制的工業(yè)用醋，因?yàn)楣I(yè)用醋是用化學(xué)合成的冰醋酸加水稀釋成的，沒(méi)有排毒功效。

醋可以直接飲用，但是單次飲用不能超過(guò)150毫升，否則容易導(dǎo)致牙齒脫鈣，嘔吐等中毒反應(yīng)。最好加2-3倍量的溫水稀釋再喝，以降低腸胃刺激，也可以添加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味，每天早晚各喝一次，每次喝20毫升即可。