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蒸紅薯葉
2016-11-28閱讀(1806)
經(jīng)常便秘的人需要多吃富含纖維素的食物以促進腸道蠕動，加快排便。紅薯葉就是這樣能促進排便，緩解便秘的好食物。下面教大家制作蒸紅薯葉。
食材
主要食材：鮮紅薯葉300g。
其他食材：面粉60g；麻油適量；鹽適量。
做法步驟
1.新鮮的紅薯葉洗干凈，水控干。
2.用手蹂躪它一下，撒上面粉，鹽，麻油，并且和勻。
3.上熱水鍋蒸架8分鐘左右，裝盤即可。
功效
預(yù)防便秘、增強抵抗力。
成果圖
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