母嬰保健 > 產婦月子里可以吃什么水果
產婦月子里可以吃什么水果
2016-12-08閱讀(5987)
很多人都認為水果屬于涼性食物，產后月子里新媽媽不能吃，不然會落下月子病，其實新媽媽在月子里適當吃些水果對身體有益，能補充身體所需營養，緩解便秘，那么新媽媽月子里可以吃哪些水果呢？
山楂
山楂屬于熱性水果，含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值，還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能生津止渴、增進食欲，幫助產后媽媽消化，同時山楂有散瘀活血的作用，能排除子宮內的淤血，減輕腹痛，適合坐月子的產婦食用，但是吃之前先用溫水泡一泡。
紅棗
紅棗屬于熱性水果，含有維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈的作用，產婦在坐月子期間食用一些紅棗對身體非常好，但是吃之前一定要清洗干凈，因為坐月子時新媽媽身體抵抗力特別差，以防細菌從口入。
蘋果
蘋果性溫，主要為碳水化合物，含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，能健胃生津，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳，蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦月子里恢復。
桂圓
桂圓味甘性溫，是營養極其豐富的一種水果，能益心脾、補氣血、安精神，產婦適當吃些新鮮的桂圓，既能補脾胃之氣，又能補心血不足，推薦桂圓蛋湯，對于產后月子里調養效果極好。
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