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生完孩子腰疼的厲害怎么回事
2016-12-13閱讀(2713)
生完孩子后，女性精力耗損，腰痛是比較普遍的現(xiàn)象，發(fā)生率約有25%～40%。但很多新媽媽很疑惑，生完孩子腰疼的厲害是怎么回事？
內(nèi)分泌系統(tǒng)變化
分娩后內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化不會很快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，骨盆韌帶在一段時間內(nèi)尚還處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復(fù)位，引起腰痛。
勞累過度
由于懷孕生產(chǎn)，骨骼系統(tǒng)會發(fā)生變化，骨關(guān)節(jié)略寬松，肌肉韌帶拉長，彈性下降，加上有些媽媽平時身體素質(zhì)較差，產(chǎn)后休息不當，過早地持久站立和端坐，致使妊娠時所松弛了的骶髂韌帶不能恢復(fù)，引起肌肉、韌帶、結(jié)締組織勞損而引發(fā)疼痛。
姿勢不當
媽媽在給小孩喂奶時，如果經(jīng)常采取不當或不放松的姿勢，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中，腰部肌肉受到損傷，就會出現(xiàn)腰疼。此外為了夜間能照顧好小兒，或為哺乳時方便，習(xí)慣固定一個姿勢睡覺；總是把寶寶抱在懷里；長時間固定姿勢引起單側(cè)的肌肉疲勞，導(dǎo)致產(chǎn)后腰疼的產(chǎn)生。
產(chǎn)后受寒
由于生產(chǎn)造成身體關(guān)節(jié)和細胞都處于最張弛的狀態(tài)，因此身體容易受到風(fēng)寒的侵襲，如果產(chǎn)后腰部不注意保暖，不慎受濕寒侵襲，致使經(jīng)絡(luò)不通而導(dǎo)致血脈運行不暢，引發(fā)腰痛。
秋冬季節(jié)坐月子，一定要注意保暖、防風(fēng)。夜間起來照顧寶寶記得在腰間加一條護腰帶。如果受寒，記得多喝生姜水，做汗蒸驅(qū)寒氣。
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