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香瓜可以早上空腹吃嗎 香瓜什么時候吃最好
2019-12-19閱讀(97692)
香瓜是一種非常常見的水果，并且營養(yǎng)價值豐富，很多人都喜歡吃香瓜，那么香瓜可以空腹吃嗎？空腹吃香瓜會怎樣？下面就一起來看看吧！
香瓜可以早上空腹吃嗎
香瓜最好不要空腹吃，容易引起腸胃不適。
香瓜盡量不要空腹吃，因為香瓜中的水分比較多，空腹吃了以后會容易胃液稀釋，胃液稀釋以后胃酸就少了，這樣容易引起消化不良、食欲減退，還有就是容易影響胃腸的蠕動。
香瓜什么時候吃最好
香瓜一般建議在飯后1到2小時再吃。
飽食之后吃水果，所含果糖不能及時進(jìn)入腸道，以致在胃中發(fā) 酵，產(chǎn)生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐后需待一小時后再吃水果。另外，冷凍的香瓜應(yīng)先提前取出半小時左右，且吃的時候不宜過量。另外，我們也要注意，不要在 晚上睡覺前吃香瓜或其他水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。
空腹吃香瓜會怎樣
加重心臟負(fù)擔(dān)
香瓜含有纖維素，空腹吃的時候沒有可以消化的東西，而纖維素會加快腸道的蠕動，促進(jìn)血液的循環(huán)。這樣一來就會加重心臟的負(fù)擔(dān)，容易引起心肌梗塞。
導(dǎo)致消化不良
香瓜含有充足的水分，空腹吃胃液的濃度會被稀釋，從而引起消化不良的癥狀。因此香瓜不要空腹吃，同時從冰箱拿出來的香瓜也不要馬上吃，等到溫度降下來再吃。
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