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來月經能吃紅柚子嗎 紅柚可以做蜂蜜柚子茶嗎
2020-01-16閱讀(41257)
紅柚子是生活中常見的水果，秋冬時節很多人都喜歡吃紅柚子，來月經能吃紅柚子嗎？紅柚可以做蜂蜜柚子茶嗎？
來月經能吃紅柚子嗎
月經期間不宜大量食用紅柚子。
柚子性寒，在經期大量食用紅柚子可能會影響盆腔血液的循環，造成經血流通受阻，使氣血凝滯，從而減少經血的排出，發生痛經的情況，而且還會增加體內的寒氣，使女性在經期變得更加虛弱無力，長期如此還會使女性出現月經不調的情況。
經期吃多了紅柚子怎么辦
經期吃了紅柚子后，體內的寒氣可能會加重，這時候應該適當的喝點生姜紅糖水，來驅除體內的寒氣，而且生姜紅糖水還有一定的暖經作用。另外，也可以多喝點熱水或者用熱水袋放在腹部，避免受寒。
經期適合吃什么
初期
女性在月經初期可能沒有什么胃口，所以這時候要吃一些開胃、易消化的食物，比如，棗、面條、薏米粥等食物。
中期
月經中期女性在排出經血的同時，也會使體內的營養流失掉一部分，所以這時候應該多吃一些蛋白質、蔬菜類的食物，比如雞蛋、豆腐、黃豆、核桃、腰果、干豆等食物。
后期
女性在月經后期經血基本上已經排出了，這時候要多吃一些補血的食物，比如菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄干、紅糖水等食物。
紅柚可以做蜂蜜柚子茶嗎
可以，具體做法如下：
做法：
1.準備1個紅柚子、槐花蜜1500克、冰糖100克、半個檸檬、食鹽1小勺。
2.將紅柚子上的皮削下來，然后將敷附在表皮的白瓤部分去掉，越少白瓤越好，再將柚子皮切成絲。
3.切好的柚子絲在淡鹽水中浸泡12小時以上，中途更換2-3次水。
4.去掉紅柚子的白瓤、內皮、籽的部分，將柚子肉分離。
5.浸泡好的紅柚子皮洗凈后，擠出水分，然后放入鍋中，加入冰糖，再放入紅柚果肉，加點檸檬汁，加入適量的清水，沒過柚子肉就行了。
6.隨后開大火，大火煮開，然后再轉小火煮1個小時，待湯汁變稠就可以了。
7.待鍋內的溫度降至70度作用，倒入蜂蜜攪拌均勻，隨后再放入密封罐中，放冰箱冷藏一周就可以喝了。
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