紅柚子是生活中常見的水果,秋冬時節很多人都喜歡吃紅柚子,來月經能吃紅柚子嗎?紅柚可以做蜂蜜柚子茶嗎?
月經期間不宜大量食用紅柚子。
柚子性寒,在經期大量食用紅柚子可能會影響盆腔血液的循環,造成經血流通受阻,使氣血凝滯,從而減少經血的排出,發生痛經的情況,而且還會增加體內的寒氣,使女性在經期變得更加虛弱無力,長期如此還會使女性出現月經不調的情況。
經期吃了紅柚子后,體內的寒氣可能會加重,這時候應該適當的喝點生姜紅糖水,來驅除體內的寒氣,而且生姜紅糖水還有一定的暖經作用。另外,也可以多喝點熱水或者用熱水袋放在腹部,避免受寒。
女性在月經初期可能沒有什么胃口,所以這時候要吃一些開胃、易消化的食物,比如,棗、面條、薏米粥等食物。
月經中期女性在排出經血的同時,也會使體內的營養流失掉一部分,所以這時候應該多吃一些蛋白質、蔬菜類的食物,比如雞蛋、豆腐、黃豆、核桃、腰果、干豆等食物。
女性在月經后期經血基本上已經排出了,這時候要多吃一些補血的食物,比如菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄干、紅糖水等食物。
可以,具體做法如下:
做法:
1.準備1個紅柚子、槐花蜜1500克、冰糖100克、半個檸檬、食鹽1小勺。
2.將紅柚子上的皮削下來,然后將敷附在表皮的白瓤部分去掉,越少白瓤越好,再將柚子皮切成絲。
3.切好的柚子絲在淡鹽水中浸泡12小時以上,中途更換2-3次水。
4.去掉紅柚子的白瓤、內皮、籽的部分,將柚子肉分離。
5.浸泡好的紅柚子皮洗凈后,擠出水分,然后放入鍋中,加入冰糖,再放入紅柚果肉,加點檸檬汁,加入適量的清水,沒過柚子肉就行了。
6.隨后開大火,大火煮開,然后再轉小火煮1個小時,待湯汁變稠就可以了。
7.待鍋內的溫度降至70度作用,倒入蜂蜜攪拌均勻,隨后再放入密封罐中,放冰箱冷藏一周就可以喝了。
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