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羊角蜜甜瓜皮和籽可以吃嗎 羊角蜜甜瓜減肥適合吃嗎
2020-05-31閱讀(83050)
羊角蜜甜瓜是一種既營養又美味的水果，那羊角蜜甜瓜的皮和籽能吃嗎？羊角蜜甜瓜減肥時能不能吃呢？讓我們一起來看看吧。
羊角蜜甜瓜皮和籽可以吃嗎
可以吃。
羊角蜜甜瓜是一種非常營養的水果，其含有豐富的維生素以及膳食纖維等成分，其瓜皮和籽是都可以吃的。羊角蜜甜瓜的籽比較嫩，其含有豐富的膳食纖維，食用后可以起到促進腸胃蠕動，助消化的作用。
羊角蜜甜瓜的皮同樣也含有豐富的營養，可以直接食用，但是食用前一定要將其清洗干凈，最好用鹽搓洗一下。
羊角蜜甜瓜減肥適合吃嗎
可以適量吃一點。
羊角蜜甜瓜的熱量并不是很高，100g羊角蜜甜瓜的熱量為26大卡，減肥期間是可以適量吃一點羊角蜜甜瓜的。且羊角蜜甜瓜中的膳食纖維成分具有較好的飽腹感，同時可以起到促進腸胃蠕動的作用，適量吃一點還有助于減肥。
但羊角蜜甜瓜中的糖分含量較高，如果食用過多的話也會容易導致肥胖。
羊角蜜甜瓜是涼性的嗎
是涼性的。
羊角蜜甜瓜是甜瓜中的一種，屬于寒涼性水果，因此在食用的時候一定不能一下吃太多，否則會對腸胃造成一定刺激。羊角蜜甜瓜中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素、煙酸以及多種礦物質元素等營養成分，適量食用能起到潤腸通便、生津止渴的作用。
羊角蜜甜瓜不適合哪些人吃
糖尿病患者
羊角蜜甜瓜中含有較高的糖分，因此糖尿病患者最好不要食用，否則很容易導致血糖升高從而引起不適，建議糖尿病患者一定要遵循低糖飲食原則。
脾胃虛寒人群
羊角蜜甜瓜屬于寒涼性食物，因此本身就脾胃虛寒的人一定要少量食用，否則會加重體內寒氣，從而容易導致腹痛腹瀉的情況。
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