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秋葵女人來月經吃有什么好處 秋葵炒雞蛋要焯水嗎
2020-08-04閱讀(157091)
秋葵是生活中常見的蔬菜，很多人日常都喜歡吃秋葵，秋葵的味道清淡可口，營養價值高，秋葵女人來月經吃有什么好處呢？下面一起來看看吧！
清熱利咽
秋葵是夏季的應季蔬菜，夏天的時候常常會覺得比較悶熱，女人在月經期間尤其會覺得煩悶，秋葵中含有豐富的黏液蛋白，炒熟后的秋葵，吃起來非常的爽滑，有一定的清熱利咽效果，適合在炎熱的夏季食用，可以在一定程度上緩解女性經期的煩悶不適，如果女人夏天有口渴、咽干情況的話，食用一些秋葵對于咽干口渴也有緩解作用。
護胃
很多女人來月經之后就沒什么食欲，常常飲食不規律，秋葵中含有果膠、牛乳聚糖、黏性液質等，適量食用秋葵可以促進食物的消化，還有一定的護胃效果。
潤腸通便
秋葵中含有黏液蛋白，黏液蛋白非常滑膩，吃起來比較爽口，且含有豐富的纖維素，食用之后能夠促進胃腸道蠕動，同時秋葵具有滑利性，女性在經期的時候常常會有便秘的困擾，適量吃一些秋葵有緩解便秘的效果。
補充營養
秋葵中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素A、維生素B族以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等微量元素，女人在經期食用秋葵能夠起到補充營養，維持機體正常生活和代謝的功效。
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