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蜂蜜水喝多了會上火嗎 蜂蜜水能治便秘嗎
2020-07-16閱讀(264946)
我最近很喜歡喝蜂蜜水，昨天晚上發(fā)現(xiàn)自己有些上火了，蜂蜜水喝多了會上火嗎？下面一起來看看吧！
蜂蜜水喝多了會上火嗎
上火是中醫(yī)的概念，中醫(yī)認為：人體陰陽失衡、陽盛陰衰、內(nèi)火旺盛即會導(dǎo)致上火，上火一般與進食了燥熱性食物有一定關(guān)系，而蜂蜜水藥性甘平，并且含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素、酶類等多種營養(yǎng)物質(zhì)，一般情況下食用蜂蜜并不會導(dǎo)致出現(xiàn)上火癥狀。
而且蜂蜜質(zhì)地滋潤，具有清熱解毒、滋陰潤肺、潤燥通便的功效，對于一般的上火癥狀，如：咽喉疼痛、口干舌燥、大便干結(jié)等有一定的緩解作用，所以蜂蜜喝了不僅不上火，還有一定的去火作用。
每天晚上喝一杯蜂蜜水好嗎
具有一定的好處。
在蜂蜜中含有豐富的維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，晚上適量的飲用一些蜂蜜水可以起到潤腸的作用，長期飲用還可以起到排毒養(yǎng)顏的功效，而且，蜂蜜水具有安神的功效，晚上適量的飲用一些蜂蜜水可以促進睡眠，改善失眠的癥狀，不過，蜂蜜水中含有大量的果糖、蔗糖等糖類物質(zhì)，晚上飲用蜂蜜水不宜喝得過多，以免糖分蓄積，引起身體上的肥胖。
過量喝蜂蜜水會怎么樣
1、引起血糖升高
蜂蜜中的主要營養(yǎng)成分是糖類物質(zhì)，例如：果糖、葡萄糖等，過量喝蜂蜜水，葡萄糖等糖類物質(zhì)會直接被身體吸收，升高血糖。一般人短時間的血糖升高影響并不大，可能會出現(xiàn)短暫的興奮、口渴、多尿等情況，但是如果是糖尿病患者則可能會比較危險。
2、引起胃酸增多
蜂蜜中含有糖分和有機酸，糖分和有機酸都會促進胃酸的分泌，過量喝蜂蜜水會引起胃酸增多，一些人胃酸增多就會覺得非常餓，想吃東西，有些人則會出現(xiàn)燒心、胃痛等情況。
3、引起發(fā)胖
蜂蜜是高碳水的食物，在蜂蜜中碳水化合物的質(zhì)量高達75.6%，蜂蜜中的碳水主要是果糖和葡萄糖；還含有水分、少量脂肪、蛋白質(zhì)等，能量物質(zhì)含量很高，過量喝蜂蜜水會增加供能物質(zhì)的攝入，并且蜂蜜中的碳水化合物很好消化吸收，短時間內(nèi)血糖升高消耗不完，會在胰島素的作用下合成脂肪和糖原儲存起來，導(dǎo)致發(fā)胖。
蜂蜜水能治便秘嗎
有一定的緩解作用。
便秘是指大腸傳導(dǎo)功能失常，糞便在腸道內(nèi)滯留過久，水分被過度吸收后糞便過于干燥、堅硬所致，主要表現(xiàn)為：大便排出困難，大便次數(shù)減少、排便時間延長等。
蜂蜜藥性平和，具有潤燥的作用，無毒副作用，食用蜂蜜能潤燥、滑腸、促進排便，善于治療腸燥、津虧干結(jié)難解之大便，對于習(xí)慣性便秘、老年性便秘、孕婦便秘等都便秘人群有較好的緩解及治療作用。
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