飲食指南 > 小米粥煮多久 電飯煲煮小米粥的做法
小米粥煮多久 電飯煲煮小米粥的做法
2020-08-10閱讀(96635)
小米粥的口感綿軟香甜，而且還富含多種維生素和礦物質，是非常健康的一種粗糧粥，自己在家也可以煮，那么小米粥煮多久？電飯煲煮小米粥的做法？
小米粥煮多久
1.普通鍋：45分鐘以上
小米中的水分含量少，質地堅硬，是比較難煮熟的，一般用普通的鐵鍋煮，在粥煮開之后要煮45分鐘以上，而且在粥沸騰之后，還需要不停的攪拌，防止粥糊鍋。
2.高壓鍋：30分鐘
高壓鍋可以利用鍋內的高壓來升高溫度，令食物更快變熟，因此用高壓鍋煮小米粥，只需要在上汽之后煮30分鐘即可，相比普通鍋的煮粥時間要短，非常方便、快捷。
電飯煲煮小米粥的做法
1.舀2杯小米，放入盆中，加入適量的水，浸泡2小時以上。
2.將浸泡好的小米淘洗2遍。
3.將小米放入鍋中，加入小米6-8倍的水，蓋上鍋蓋，大火煮開之后，開小火煮。
4.如果有南瓜丁、紅薯丁、山藥丁等，也可以放下去一起煮。
5.熬煮期間要注意攪動，可以避免粘鍋，也能夠讓內部的淀粉充分釋放，熬煮45分鐘以上。
6.關火之后可以蓋上蓋子悶10分鐘左右。
小米粥不熟后果
1.口感不好：小米粥如果沒有煮熟，就會有“硬心”，不夠綿軟粘稠，喝起來口感不好
2.塞牙：小米如果沒有煮熟，在喝的時候還可能會塞牙。
3.不易消化：對于老人、小孩等消化能力弱的人而言，吃了沒煮熟的小米粥，還可能會消化不良。
小米粥能減肥嗎
喝小米粥對于減肥的幫助不大。
小米粥的熱量不高，每100克熱量在48大卡左右，但是由于小米粥中主要成分是碳水化合物，而且粥類比較容易消化，飽腹感不強，而減肥應當減少碳水化合物的攝入，同時吃一些飽腹感強的食物，因此喝小米粥對于減肥的幫助并不大，但是減肥期間適量喝小米粥也是可以的。
相關問答推薦
-
1個回答Q 產婦多吃小米粥好嗎？
-
0個回答Q 小米粥用電飯煲煮好還是用砂鍋好
-
0個回答Q 電飯煲煮小米粥要多久
-
0個回答Q 電飯煲小米粥要泡嗎
-
0個回答Q 電飯鍋煮小米粥加多少水
-
0個回答Q 電飯煲小米粥的做法
-
0個回答Q 小米粥和什么搭配最好
-
0個回答Q 小米粥治失眠嗎
-
0個回答Q 懷孕能喝小米粥嗎？
-
0個回答Q 小米粥養胃嗎
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中