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皇帝柑哺乳期可以吃嗎 吃皇帝柑會回奶嗎
2020-11-27閱讀(34826)
皇帝柑正是冬季的應(yīng)季柑橘類水果，其口感清甜脆爽，汁水豐富，但目前家里的老婆正處于哺乳期，不知道可不可以吃皇帝柑呢？
皇帝柑哺乳期可以吃嗎
可以適量吃。
皇帝柑富含維生素C、果糖、鐵、鈣、鋅、硒、膳食纖維等營養(yǎng)成分，在哺乳期適量食用可起到以下好處：
1、生津止渴
皇帝柑中的水分多，而且富含果酸、有機酸等酸性成分，食用后可促進唾液分泌，有較好的生津止渴作用，能快速緩解哺乳期口干舌燥的現(xiàn)象。
2、美容護膚
皇帝柑含有豐富的維生素C，食用之后能幫助清除體內(nèi)自由基，減少其對機體的損傷，延緩皮膚老化的速度；還能抑制黑色素形成，防止肌膚變黑和斑點的出現(xiàn)，有利于哺乳期美膚養(yǎng)顏。
3、開胃解郁
皇帝柑味道酸甜可口，汁水豐富，果肉無籽無渣，帶有獨特的柑橘香味，并富含果酸、檸檬酸、有機酸等營養(yǎng)物質(zhì)，聞著讓人心神舒暢，吃后還可促進胃酸分泌，幫助食物消化，有很好的開胃消食作用。
4、緩解便秘
皇帝柑含有豐富的膳食纖維，食用之后會在胃腸內(nèi)大量吸水膨脹，增加食物殘渣濕度，提高糞便的含水量，并可促進胃腸蠕動，具有潤腸通便的功效，對緩解哺乳期便秘有一定的作用。
吃皇帝柑會回奶嗎
不會。
回奶即退乳，而回奶的食物則是指哺乳期媽媽們吃了某些食物后會產(chǎn)生讓乳汁減少的現(xiàn)象，一般常見的回奶食物有：
1、油膩食物
過于油膩的食物，含有的脂肪較多，容易堵塞乳腺，導(dǎo)致奶水減少，常見的油膩食物有：油條、油餅、肥肉、各種油脂較高的湯等。
2、辛辣刺激性食物
如花椒、茴香、韭菜、香菜、辣椒等這些辛辣刺激性食物，容易導(dǎo)致人體熱旺盛，出現(xiàn)上火等不適，對于哺乳期媽媽而言還會刺激乳腺導(dǎo)致奶水減少。
而皇帝柑味道清甜，食用不具有刺激性，而且汁水豐富，吃后還有利于乳汁的分泌，但要注意不能多吃，以免刺激腸胃，導(dǎo)致腹瀉、腹痛、消化不良等不適癥狀，一天吃1-2個即可。
吃皇帝柑會上火嗎
適量吃不會上火。
皇帝柑屬柑桔類植物，又名貢柑，屬于熱帶、亞熱帶水果，但其性涼，適量食用并不會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，加上皇帝柑橘瓣表面布滿了一層橘絡(luò)，橘絡(luò)也是性涼的物質(zhì)，吃后有助于清熱降火，而且皇帝柑富含水分、膳食纖維，食用有生津止渴的作用，還可緩解因上火導(dǎo)致的口干舌燥、腸燥便秘等問題，適宜上火期間合理食用。
皇帝柑哪些人不宜吃
1、胃酸分泌過多的人
皇帝柑富含果酸成分，食用后可促進胃酸的分泌，適量吃有助于食物消化吸收，但不適合胃酸分泌過多的人吃，因為其含有的果酸，會進一步刺激胃酸分泌，從而加重腸胃不適的現(xiàn)象。
2、腹瀉人群
皇帝柑含有較多的水分、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用具有潤腸通便的作用，但若是本身處于腹瀉期間的人群，吃皇帝柑反而會刺激腸胃，增加腸道的滑利性，進一步導(dǎo)致腹瀉更加嚴重。
3、糖尿病人
皇帝柑含有的糖分不低，而糖尿病人本身血糖含量較高，吃了皇帝柑后可能會引起身體中血糖上升，不利于身體健康，因此糖尿病人不宜吃皇帝柑。
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