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春天為什么容易上火 怎么去肝火效果好
2021-03-23閱讀(293337)
春天是一個多姿多彩的季節(jié)，但此時人也容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，而且因氣候多變，春季還有“百草回芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，最為常見的就是春困、上火等，但為什么春天容易上火呢，下面將為您揭曉答案。
氣候影響
上火為民間俗語，又稱熱氣，屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春天萬物復(fù)蘇，陽氣上升，容易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱。而且，春天氣候干燥，天氣變化無常，人體對氣候適應(yīng)較差時，體內(nèi)新陳代謝就較難保持平衡和穩(wěn)定，春燥上火就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥狀。
生活影響
不少人在春天到來之后，還保持著冬天的飲食習(xí)慣，比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補(bǔ)的食物，很容易引起內(nèi)積燥火；在穿衣上，一些老年人也習(xí)慣“春捂”，但溫度升高后捂得太過，衣服沒有該減則減，也會引起內(nèi)火上升，內(nèi)熱散發(fā)導(dǎo)致火氣大；另外春天往往是很多單位最繁忙的時候，工作壓力變大，久坐對著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體，導(dǎo)致上火；除此之外心情郁悶、惱怒急躁，也會引發(fā)肝火。
長期食用滋補(bǔ)品
滋補(bǔ)品雖然對身體有一定好處，但是也不能不注意它會產(chǎn)生的副作用，因為一般的補(bǔ)品都是熱性發(fā)物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補(bǔ)品，在上火時不要吃。
怎么去肝火效果好
肝火多由外界因素刺激，往往因自身精神壓力過大，內(nèi)心長期處于焦慮、失衡狀態(tài)而引起，可表現(xiàn)為口苦、易起急、易怒、頭暈?zāi)垦?、脅肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥結(jié)、夜寐不安或多夢，甚至出現(xiàn)耳聾耳鳴、舌紅苔黃。臨床上降肝火特別要重視生活起居的規(guī)律、保證充足的睡眠以養(yǎng)肝，同時，在日常生活中要注意調(diào)整情志、緩解焦躁情緒、保持心情舒暢，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用滋陰養(yǎng)肝、清熱瀉肝、平肝潛陽等方法。
另外，春天容易上火的人，雖然可以適當(dāng)吃些味苦的食物以降燥、除濕，如苦菊、苦瓜等，但不宜久用，防止苦寒傷脾胃；而綠豆湯、菊花茶、金銀花泡水等下火方法，也不適合脾胃虛寒之人，可遵醫(yī)囑配伍后應(yīng)用。
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