春天是一個多姿多彩的季節(jié),但此時人也容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,而且因氣候多變,春季還有“百草回芽,百病發(fā)作”的季節(jié),最為常見的就是春困、上火等,但為什么春天容易上火呢,下面將為您揭曉答案。
上火為民間俗語,又稱熱氣,屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,春天萬物復(fù)蘇,陽氣上升,容易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱。而且,春天氣候干燥,天氣變化無常,人體對氣候適應(yīng)較差時,體內(nèi)新陳代謝就較難保持平衡和穩(wěn)定,春燥上火就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥狀。
不少人在春天到來之后,還保持著冬天的飲食習(xí)慣,比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補(bǔ)的食物,很容易引起內(nèi)積燥火;在穿衣上,一些老年人也習(xí)慣“春捂”,但溫度升高后捂得太過,衣服沒有該減則減,也會引起內(nèi)火上升,內(nèi)熱散發(fā)導(dǎo)致火氣大;另外春天往往是很多單位最繁忙的時候,工作壓力變大,久坐對著電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體,導(dǎo)致上火;除此之外心情郁悶、惱怒急躁,也會引發(fā)肝火。
滋補(bǔ)品雖然對身體有一定好處,但是也不能不注意它會產(chǎn)生的副作用,因為一般的補(bǔ)品都是熱性發(fā)物,如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補(bǔ)品,在上火時不要吃。
肝火多由外界因素刺激,往往因自身精神壓力過大,內(nèi)心長期處于焦慮、失衡狀態(tài)而引起,可表現(xiàn)為口苦、易起急、易怒、頭暈?zāi)垦?、脅肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥結(jié)、夜寐不安或多夢,甚至出現(xiàn)耳聾耳鳴、舌紅苔黃。臨床上降肝火特別要重視生活起居的規(guī)律、保證充足的睡眠以養(yǎng)肝,同時,在日常生活中要注意調(diào)整情志、緩解焦躁情緒、保持心情舒暢,可在醫(yī)生指導(dǎo)下用滋陰養(yǎng)肝、清熱瀉肝、平肝潛陽等方法。
另外,春天容易上火的人,雖然可以適當(dāng)吃些味苦的食物以降燥、除濕,如苦菊、苦瓜等,但不宜久用,防止苦寒傷脾胃;而綠豆湯、菊花茶、金銀花泡水等下火方法,也不適合脾胃虛寒之人,可遵醫(yī)囑配伍后應(yīng)用。
0個回答Q 家里買了兩箱獼猴桃,吃多了會上火
0個回答Q 舌頭上起泡是怎么回事
0個回答Q 舌頭上火爛了怎么辦哦
0個回答Q 一到春天嘴巴就上火怎么辦?
2個回答Q 秋天,天氣干燥,最容易上火,怎樣
0個回答Q 芒果每天吃會上火嗎?我買了好多芒
0個回答Q 喝紅糖水會不會上火呢!
1個回答Q 吃龍眼會上火嗎?怎么我吃了一斤龍
0個回答Q 吃東西上火了喉嚨痛怎么辦?
0個回答Q 堅果這一類的東西吃多了會上火嗎?
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