我昨天在外面的時候買了一些紅豆和薏米,準備自己煮一些紅豆薏米水來喝,但我馬上就是月經期了,紅豆薏米水月經期間可以喝嗎?下面一起來看看吧!
月經期間可以適量喝些紅豆薏米水。
薏米有健脾祛濕、消除水腫作用,常和紅豆一起搭配食用,飲用紅豆薏米水能夠增強健脾化濕的作用,從功效上來說,月經期間也是可以適當飲用紅豆薏米水的。
1.不過薏米屬于寒性的食物,在月經期間不能喝太多紅豆薏米水,否則可能會引起痛經、腹瀉等癥狀。
2.女性在月經期身體比較弱,要多飲熱水,飲食要清淡營養,不要吃辛辣刺激的東西,多注意休息,不要劇烈運動,注意保暖,同時要注意個人衛生。
建議喝熱的。
紅豆薏米水,是用紅豆、薏苡仁兩種食材熬煮而成,飲用紅豆薏米水具有健脾除濕、利尿消腫等功效。
而醫圣張仲景認為:痰飲病的治療原則為“病痰飲者,當以溫藥和之”,也就是說,痰飲水濕等陰邪應當使用溫熱性質的藥物來治療,因為陽能溫化水液痰濕,熱的紅豆薏米水更具溫熱之性;另外,痰濕體質者大多脾腎陽虛,熱的紅豆薏米水對胃腸道刺激也比較小,喝熱的會更好,因此,紅豆薏米水一般是不建議喝涼的。
建議早上或者上午喝。
紅豆薏米水具有藥食同源的功效,中醫認為:飲用紅豆薏米水具有利尿、消腫的作用,如果平時就有口干、口臭、舌燥、油膩頭發、腹脹、四肢乏力、頭顱乏力、失眠等癥狀,早上喝紅豆薏米水效果最好。
1.從健康的角度來說,薏米紅豆水盡量不要在睡前喝,因為薏米紅豆水有利尿作用,如果在睡前喝了紅豆薏米水,則會容易引起夜間尿頻,影響睡眠。
2.白天喝了紅豆薏米水后,結合運動出汗,對身體代謝很有幫助。
如果本身脾胃不是很好的話,建議不要在空腹狀態下飲用紅豆薏米水;若是本身脾胃情況良好的話,每天適量的飲用紅豆薏米水是沒有問題的。
紅豆薏米水有清熱利濕、健脾的功效,經常飲用紅豆薏米水可以幫助排出體內的濕熱之氣,不過,如果是天天飲用紅豆薏米水的話還是需要注意一點的,因為薏米性味微寒,如果脾胃本身就是虛寒體質,比如說經常的拉肚子,大便不成形,是以虛寒為主的,而不是以濕熱為主的體質,虛寒的體質,就不太適合長期空腹吃紅豆薏米水,以免加劇身體的不適癥狀,引起身體不適。
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