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榴蓮多久吃一次對身體最佳 榴蓮吃多了會流鼻血嗎
2021-07-15閱讀(26169)
我昨天在外面的時候買了一只榴蓮，說起來也有很久沒有吃榴蓮了，一時嘴饞就買了，榴蓮好像營養價值還挺豐富的，那么，榴蓮多久吃一次對身體最佳呢？下面一起來看看吧！
榴蓮多久吃一次對身體最佳
看食用量。
如果是一天吃一次，每次吃50克的話，每天吃也是可以的；如果是一周吃2-3次，一次吃100克左右也是恰當的，這個是要看個人的實際情況來說的，而且榴蓮的價格在水果里面也算是比較貴的，榴蓮購買自由也比較花錢，不能吃榴蓮的話也可以吃其他水果，例如：荔枝、龍眼、蘋果、李子等滋養身體。
榴蓮吃多了會流鼻血嗎
有這種可能性。
中醫認為：榴蓮性質溫和，適當的食用一些榴蓮可以起到溫補身體的作用，過多的食用榴蓮則會增加身體中的燥熱之氣，降低寒涼之氣，不利于身體健康，榴蓮吃多了有可能會流鼻血，還有可能會長痘痘、鼻腔發熱、眼睛干澀等，這些都是上火的癥狀，建議日常適量食用，每天不宜超過200克。
榴蓮可以天天吃嗎
少量食用的話可以天天吃。
榴蓮性質溫和，適當的食用一些榴蓮可以起到溫補身體的作用，對于身體寒氣較重或者體質較差的人群來說，適當的食用一些榴蓮可以養護身體的作用，天天吃的話對身體也有益處的，但是劑量不要大了，食用量大的話容易加重身體中的燥熱之氣，引起上火。
榴蓮吃了會長胖嗎
看具體情況。
榴蓮是一種熱量比較高的水果，在新鮮的榴蓮果肉中含有豐富的能量，每一百克榴蓮果肉中含有150大卡的熱量，在水果中已經算是比較高的了，適量的食用榴蓮可以起到溫補身體的作用，但過量食用榴蓮則會加重身體中的燥熱之氣，不利于身體健康，容易上火，也容易引起消化不適。
小貼士
每天根據需求食用50-200克榴蓮，之后再食用一些其他水果就可以了。
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