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清燉雞湯怎么燉好喝又營養 清燉雞湯放多少水合適
2021-08-12閱讀(88385)
姐姐前陣子剛剛在醫院里面做了一個小手術，做完手術之后不是都要進行養生調養么，我準備給姐姐熬一些雞湯來喝，請問清燉雞湯怎么燉好喝又營養呢？下面一起來看看吧！
焯水
想要雞湯的味道好喝，可以在烹飪之前將雞肉進行焯水，進行充分的焯水之后，雞肉的味道會比較細嫩，而且之后煮出來的雞湯會比較的清亮，喝起來的味道也比較的好，食用后也更有利于雞湯營養成分的吸收，養生價值會更好。
選擇營養湯底
燉雞湯的時候可以選擇用礦泉水或者是椰子水來燉湯，礦泉水中含有多種礦物質，例如：鈣鎂離子等，而且礦泉水的味道通常有淡淡的甜味，食用口感也會很不錯；椰子水味道清甜可口，可以當飲料喝，也可以用來熬湯，可以增進雞湯的味道和營養，有一道非常有名的菜肴就叫椰子雞，在燉雞湯的時候可以選擇用椰子水來熬雞湯。
小火慢燉
雞湯的主要成分是雞肉，雞肉中含有豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質、碳水化合物等營養成分，適量的食用一些雞湯可以增進營養，有利于健康，用小火慢燉可以將雞肉中的有效成分充分析出，同時會讓雞肉更好消化和吸收，日常生活中可以選擇用小火慢燉的方式來料理雞湯。
小貼士
有一種燉鍋，是專門用來熬湯的，晚上按開關鍵進行熬煮，早上就可以吃到美味的雞湯了。
搭配其他食材或藥材
清燉雞湯，也可以在里面加入一些溫補的食材或者是藥材，例如：紅棗、枸杞、黃芪、黨參、西洋參等都是比較好的選擇，食材或藥材可以改善雞湯的味道，還能起到協同增效的作用，飲用后會更有利于身體健康。
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