母嬰保健 > 孕期吃葡萄柚的功效與作用 孕婦吃葡萄柚好還是紅柚好
孕期吃葡萄柚的功效與作用 孕婦吃葡萄柚好還是紅柚好
2021-11-11閱讀(102454)
葡萄柚是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，而且味道酸酸甜甜、富有香氣，那如果在懷孕期間吃葡萄柚有些什么功效與作用呢？
健胃消食
葡萄柚中含有較多的膳食纖維素，食用后有效地促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，并能刺激胃酸的分泌，從而可以幫助食物進(jìn)行消化和吸收，因此對(duì)于一些腸胃消化功能不好、容易腹脹積食的孕婦來(lái)說(shuō)，在懷孕期間是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┢咸谚謥?lái)健胃消食的。
促進(jìn)食欲
葡萄柚的味道酸酸甜甜，而且富有很濃郁的香氣，食用后可以有效地刺激人體唾液的分泌，因此對(duì)于一些在懷孕期間有孕吐反應(yīng)以及食欲不振的孕婦來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┢咸谚郑瑏?lái)起到促進(jìn)食欲的作用。
生津止渴
葡萄柚中含有較多的水分、糖分和有機(jī)酸成分，食用后不僅能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充一定的水分，而且還能刺激人體唾液的分泌，因此對(duì)于一些經(jīng)常口干口渴、想要喝水的孕婦來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┢咸谚謥?lái)起到生津止渴的作用。
促進(jìn)發(fā)育
葡萄柚中含有較多的葉酸，而葉酸是孕婦正規(guī)懷孕過(guò)程中必不可少的物質(zhì)之一，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些的話不僅可以幫助維持孕婦的身體健康，而且還可以促進(jìn)胎兒大腦和身體的生長(zhǎng)發(fā)育，所以在孕期是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┢咸谚值摹?
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