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當歸煮雞蛋是月經(jīng)前吃還是月經(jīng)后吃 當歸紅糖雞蛋一個月喝幾次好
2021-11-28閱讀(18194)
最近感覺身體有些月經(jīng)不調(diào)，氣血虧虛，想做個當歸煮雞蛋來調(diào)養(yǎng)身體，不知道當歸煮雞蛋是月經(jīng)前吃還是月經(jīng)后吃好呢？
當歸煮雞蛋是月經(jīng)前吃還是月經(jīng)后吃
經(jīng)期、經(jīng)后3天可以吃。
當歸煮雞蛋活血化瘀、調(diào)節(jié)月經(jīng)、緩解疼痛、通便的作用，對于血虛、月經(jīng)不調(diào)的女性服用有調(diào)理身體的作用，但不宜經(jīng)期階段服用，否則會增加經(jīng)期出血量或延長經(jīng)期時間等，最佳的服用時間是經(jīng)期前后3天，如經(jīng)期前吃當歸煮蛋可以緩解痛經(jīng)，催月經(jīng)；而經(jīng)期后吃當歸煮蛋可以調(diào)理月經(jīng)，活血補血。
當歸紅糖雞蛋一個月喝幾次好
一個月吃幾次當歸煮蛋，主要還是根據(jù)個人的體質(zhì)決定
一般情況下2到3天吃一次都是可以的，但是如果吃了當歸煮雞蛋以后引起有上火的癥狀，建議可以適當?shù)难娱L一些時間，一個星期吃一次，一個月四次。飯后半小時吃比較好，一般在早餐食用。
但不要天天吃，因為當歸有補血養(yǎng)血，活血調(diào)經(jīng)的作用，雞蛋也有很高的營養(yǎng)價值，紅糖又屬于熱量高的食物，每天吃的話，容易導致營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)上火的情況。如果一些身體比較虛，貧血的人，想通過每天吃當歸雞蛋紅糖水補血的話，應當遵醫(yī)囑食用。
當歸煮雞蛋用當歸頭還是當歸身
根據(jù)自己需求來放。
如當歸頭主要是活血，在需要促進血液循環(huán)時就要多用當歸頭；而歸身主要是補血、養(yǎng)血，因此當歸身可用于女性的調(diào)經(jīng)；當歸尾的功效與作用就是破血，即散去瘀血，全當歸的功效與作用是既可補血又可活血，可靈活使用。
當歸煮雞蛋是放鹽還是放糖好
推薦放紅糖好。
從中醫(yī)的角度來說，紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風散寒，活血化淤之效，當歸雞蛋紅糖水對氣血虛弱、面色蒼白、頭昏眼花、月經(jīng)不調(diào)的女性有很好的調(diào)理作用，因此經(jīng)常痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的女性、貧血、失眠、肝功能不佳的人適宜食用當歸雞蛋紅糖水來調(diào)理，不過糖尿病患者服用需遵醫(yī)囑。
具體做法如下：
準備材料：當歸15克，雞蛋2個，紅糖30克。
做法：
1、當歸用水浸泡10分鐘，洗凈切成薄片，放入鍋內(nèi)加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分。
2、雞蛋先煮熟后用冷水泡一下剝殼，用叉子在蛋白的表面扎一些小孔，這樣雞蛋能更好的吸收藥效。
3、把剝好的雞蛋放入當歸水中，調(diào)大火，煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右。
4、將紅糖放入，煮到紅糖溶解就可以了。
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