最近感覺身體有些月經(jīng)不調(diào),氣血虧虛,想做個當歸煮雞蛋來調(diào)養(yǎng)身體,不知道當歸煮雞蛋是月經(jīng)前吃還是月經(jīng)后吃好呢?
經(jīng)期、經(jīng)后3天可以吃。
當歸煮雞蛋活血化瘀、調(diào)節(jié)月經(jīng)、緩解疼痛、通便的作用,對于血虛、月經(jīng)不調(diào)的女性服用有調(diào)理身體的作用,但不宜經(jīng)期階段服用,否則會增加經(jīng)期出血量或延長經(jīng)期時間等,最佳的服用時間是經(jīng)期前后3天,如經(jīng)期前吃當歸煮蛋可以緩解痛經(jīng),催月經(jīng);而經(jīng)期后吃當歸煮蛋可以調(diào)理月經(jīng),活血補血。
一個月吃幾次當歸煮蛋,主要還是根據(jù)個人的體質(zhì)決定
一般情況下2到3天吃一次都是可以的,但是如果吃了當歸煮雞蛋以后引起有上火的癥狀,建議可以適當?shù)难娱L一些時間,一個星期吃一次,一個月四次。飯后半小時吃比較好,一般在早餐食用。
但不要天天吃,因為當歸有補血養(yǎng)血,活血調(diào)經(jīng)的作用,雞蛋也有很高的營養(yǎng)價值,紅糖又屬于熱量高的食物,每天吃的話,容易導致營養(yǎng)過剩,出現(xiàn)上火的情況。如果一些身體比較虛,貧血的人,想通過每天吃當歸雞蛋紅糖水補血的話,應當遵醫(yī)囑食用。
根據(jù)自己需求來放。
如當歸頭主要是活血,在需要促進血液循環(huán)時就要多用當歸頭;而歸身主要是補血、養(yǎng)血,因此當歸身可用于女性的調(diào)經(jīng);當歸尾的功效與作用就是破血,即散去瘀血,全當歸的功效與作用是既可補血又可活血,可靈活使用。
推薦放紅糖好。
從中醫(yī)的角度來說,紅糖具有益氣養(yǎng)血,健脾暖胃,驅(qū)風散寒,活血化淤之效,當歸雞蛋紅糖水對氣血虛弱、面色蒼白、頭昏眼花、月經(jīng)不調(diào)的女性有很好的調(diào)理作用,因此經(jīng)常痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的女性、貧血、失眠、肝功能不佳的人適宜食用當歸雞蛋紅糖水來調(diào)理,不過糖尿病患者服用需遵醫(yī)囑。
具體做法如下:
準備材料:當歸15克,雞蛋2個,紅糖30克。
做法:
1、當歸用水浸泡10分鐘,洗凈切成薄片,放入鍋內(nèi)加入適量清水,大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分。
2、雞蛋先煮熟后用冷水泡一下剝殼,用叉子在蛋白的表面扎一些小孔,這樣雞蛋能更好的吸收藥效。
3、把剝好的雞蛋放入當歸水中,調(diào)大火,煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右。
4、將紅糖放入,煮到紅糖溶解就可以了。
0個回答Q 當歸煮雞蛋的作用?
0個回答Q 當歸煮蛋什么季節(jié)吃最好
0個回答Q 當歸煮雞蛋能天天吃嗎
0個回答Q 當歸煮雞蛋可以放糖嗎!!
0個回答Q 當歸蛋多久吃一次好
1個回答Q 紅棗當歸水,正在經(jīng)期能喝嗎?
0個回答Q 一般當歸煮雞蛋里面加什么在一起可
0個回答Q 當歸雞蛋可以晚上吃嗎
0個回答Q 當歸煮蛋的禁忌
0個回答Q 當歸煮雞蛋可以在備孕的期間來吃嗎
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