當歸煮雞蛋是一種很常見的女性滋補食療方,主要用于補氣血、調理月經,而且味道也不錯,還能當做早餐補充蛋白質等營養,但不知道當歸煮雞蛋一個月吃幾次最好呢?
一般一個月吃2-3次即可。
當歸煮雞蛋是一道藥膳,從功效上來說,食用具有補血活血、調經止痛的作用,一個月食用2-3次當歸煮雞蛋可以起到調理月經、滋補身體的作用,一般用于調理月經服用的話,可以在中醫師的指導下根據自身情況按照療程、劑量服用,一般連續服用3-7天,以1-3個月為一療程。
但若是日常保健服用的話,一個月吃2-3次即可,因為當歸畢竟是中藥材,自身沒有病癥的情況下,若是經常服用,由于其溫補功效強,服用量過多易出現上火等不適現象,反而對健康不利。
當歸煮蛋最好在冬天吃,因為當歸在冬天的時候進補最好,而冬季是當歸的應季,這時候的當歸滋補的作用最好,營養價值比較高,滋補效果也好,而且由于是當季產品,價格一般不太貴。
食用早餐一般是人體腸胃吸收能力最好的時候,此時吃當歸煮雞蛋不僅滋補健體吸收效果好,而且還能飽腹,為當天的工作和學習等提供能量。
對于需要調理月經的女性來說,可以在月經前3天連續吃,可以幫助促進經血排出,月經來即停,月經干凈后3天繼續吃2-3天,可幫助補血。
根據情況決定。
1、如果女性月經期間有體寒血瘀之癥,在月經期間機體的抵抗力和免疫力會下降,會出現經血量少、淤血排不出、腹痛、腰痛的癥狀,而且還會伴有脾胃虛弱以及氣血不足的現象,此時可以吃當歸煮蛋來調養身體,溫補子宮,補氣養血活血,促進經血排出,緩解痛經癥狀,但不宜多吃。
2、如果女性屬于經血量較多的人群,則不宜吃當歸煮蛋,否則當歸的活血作用會導致經期血量增多,時間延長等危害。
當歸具有活血的作用,能在一定程度上興奮子宮,引起子宮收縮,孕婦服用可能會導致腹部不適甚至流產。
當歸煮蛋屬于溫性食物,較為滋補,患感冒時吃當歸煮蛋可能會導致感冒遲遲不愈,或感冒癥狀加重。
當歸煮蛋具有較好的補血效果,較為滋膩,脾胃虛弱者吃當歸煮蛋可能會加重腸胃負擔,致使腹瀉、腹脹等癥狀加重。
當歸煮蛋性偏溫,體質燥熱者吃當歸煮蛋可能會加重手足心熱、口干、舌紅等癥狀。
對當歸或雞蛋過敏者不宜吃當歸煮蛋,以免引起全身不適、瘙癢。長紅疹等過敏反應。
當歸食用太多可能會導致出現上火、口渴、疲倦、乏力等不適癥狀,因此不可過多服用,最好在專業醫生的指導下服用相應劑量。
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