飲食指南 > 水果沙拉需要哪些水果 可以拌沙拉生吃的蔬菜有哪些
水果沙拉需要哪些水果 可以拌沙拉生吃的蔬菜有哪些
2021-12-10閱讀(234663)
對于減肥中的人群來說，是很喜歡吃水果沙拉的，那水果沙拉需要哪些水果？可以拌沙拉生吃的蔬菜有哪些？
水果沙拉需要哪些水果
水果沙拉是生活中常見的一種家常菜品，主要是以水果為主要原材料制成的，就是將自己喜歡吃的水果，切成丁狀或者方塊，擺放在盤子里，澆上配醬如水果沙拉醬、酸奶或者蜂蜜等等，進行攪拌就可以了。
生活中幾乎作用水果都可以制成水果沙拉，常見的有桔子、、香蕉、木瓜、菠蘿、芒果、紅橙、楊桃、石榴、楊梅、菠蘿蜜、西瓜、柑橘、檸檬、橙子、柚子、番石榴、獼猴桃、葡萄、草莓、櫻桃、蘋果等。
可以拌沙拉生吃的蔬菜有哪些
具體如下：
生活中沙拉的種類是很多的，既然有水果沙拉，那么也就會有蔬菜沙拉，蔬菜沙拉的主要材料就是各種蔬菜，其熱量比較低，適宜減肥中的人群吃。
可以拌沙拉生吃的蔬菜有：菠菜、生菜、西藍花、白茶、卷心菜、菜花等；其次像胡蘿卜、洋蔥、豆芽、黃瓜、西紅柿等也是可以拌沙拉生吃的。
水果沙拉醬怎么調
做水果沙拉醬的時候，可以自己調醬汁，具體做法如下：
材料：魷魚、芝麻油、蔥頭、蠔油、玉米罐頭、豆瓣醬、醬油。
做法：
1、先將魷魚洗凈，切成1cm寬，3cm長的塊。
2、然后洋蔥切絲，玉米罐頭去掉水分。
3、弄好后將醬油、蠔油、豆瓣醬、芝麻油和在一起，再和1拌在一起，放15分鐘左右。
4、之后將3倒入鍋內炒，最后倒入玉米粒。
5、之后再準備1個雞蛋+15ml白糖+15ml白醋+1g鹽，用打蛋器打到顏色稍微發白后，邊打邊加橄欖油，直到醬體濃稠硬挺即可。
6、最后將兩者混合在一起攪拌均勻即可。
小貼士
生活中有制作好的沙拉醬，如果嫌麻煩，那么直接購買就可以了。
水果沙拉怎么做最好吃
水果沙拉醬種類比較多，不同種類做法不一樣，以蘋果、梨沙拉舉例，做法如下：
材料：蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。
制作方法：
1、先將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽。
2、然后切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內拌勻備用。
3、之后吧生菜葉洗凈，消毒待用。
4、弄好后在小盤里用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。
5、最后再將鮮奶油，檸檬汁倒入色拉油沙司內拌勻，澆在水果片上即可。
相關問答推薦
-
0個回答Q 水果沙拉可以放酸奶嗎
-
0個回答Q 水果沙拉可以放蜂蜜嗎
-
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
-
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
-
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內壁起血泡是什么原因呢
-
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
-
0個回答Q 甘蔗解酒不
-
0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
-
0個回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
-
0個回答Q 甘蔗可以煮著吃嗎
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
零食
-
酒
-
主食點心
-
食療食譜
-
飲品
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中