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為什么春季養肝最好 小孩子為什么春天長得比較快
2022-02-10閱讀(146025)
每個季節都有其相應的臟器，都說春天最適合養肝，這到底是為什么呢？又是什么原因，小孩子往往在春天長得更快呢？如果想知道原因就繼續看下去吧。
為什么春季養肝最好
在中醫五行中春天是青色，屬木，而肝臟也屬木，和草木一樣有抒發、調節氣機的作用，能讓氣血往外走，這和春天自然界萬物升發的規律是相應的。春季人體的肝臟功能較為旺盛，此時通過調節飲食、養成良好生活習慣、保持情緒舒暢等方面能起到較好的調理肝臟作用。所以平常肝臟功能不是很好的人一定要抓住春天這個萬物萌動、升發的季節來養肝。
春天怎樣養肝
忌熬夜
熬夜對肝臟傷害較大，所以春天要調整作息，養成早睡早起的習慣，這樣也更利于肝臟的抒發。
注意飲食
春天肝氣旺盛，容易影響脾胃的消化吸收功能，所以此時飲食要以清淡為主，要多吃水果蔬菜，這樣對肝臟十分有益。
保持愉悅心情
怒氣也非常容易傷肝，而愉悅的心情則能以增加肝血流量，活化肝細胞，因此隨時保持一個愉悅的心情對肝臟也十分有益。
小孩子為什么春天長得比較快
1.春季溫度適宜，孩子戶外活動時間會變多，很多家長在空閑的時候會帶孩子外出踏青，而適當的運動能促進骨骼的發育，加速骨骼生長。
2.春天陽光中紫外線含量較高，適當曬曬太陽能促進維生素d合成，而維生素d具有促進鈣吸收的作用，所以在春天小孩子骨骼長得更好更快。
3.春季萬物復蘇，此時人體新陳代謝也較旺盛血液循環加快，身體各項機能明顯增強，生長激素分泌也增多，所以身高增長相對要快一些。
孩子春天怎么長得快
充足睡眠
保證充足的睡眠是生長發育的關鍵，因為睡覺時生長激素才能分泌，深睡眠時間越長，生長激素分泌的量就越多，小孩子長得也會更快。且晚上11、12點進入生長激素分泌最旺盛的時段，所以盡量不要讓小孩子養成熬夜的習慣。
充足的營養
想讓孩子長得更高更快的話，營養一定要跟上，像蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、纖維素、碳水化合物和水等基礎營養都應該滿足，不要讓孩子養成挑食偏食的習慣，才能給骨骼生長提供營養基礎。
適當運動
運動也能促進身體發育，所以在春天氣溫暖和的時候要多帶孩子參加運動或者戶外鍛煉，這樣鞥促進生長激素分泌，同時能刺激軟骨增生，尤其是可以做一些跳躍或者拉伸類的運動。
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