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坐月子能吃西瓜嗎
2015-07-03閱讀(14829)
西瓜是夏季的時令水果，冰爽可口，清熱解暑，非常受人們歡迎，但對于特殊人群，坐月子的產(chǎn)婦來說，是否可以吃西瓜呢？
西瓜的營養(yǎng)與功效
西瓜是夏季的優(yōu)質(zhì)水果，沁甜爽口，富含大量葡萄糖、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，而且水分充足，不含脂肪和膽固醇，有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。
坐月子能吃西瓜嗎
坐月子能吃西瓜，但不宜多吃，特別是產(chǎn)后第一周最好不要吃西瓜。因為產(chǎn)婦剛分娩后，體質(zhì)虛弱、氣血虧虛，而西瓜性寒，容易傷脾胃，引起胃腸抵抗力下降，出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹瀉等不適。
坐月子適當吃西瓜有好處
西瓜雖性寒，但注意控制量，不吃冰鎮(zhèn)西瓜，對產(chǎn)婦的影響不大。而且適當吃些西瓜，為身體補充水分及維生素是有好處的。特別是夏季坐月子的產(chǎn)婦，往往伴隨周身疲勞、失血出汗、食欲不振等不適，而西瓜含水分高達95%，吃點西瓜可以防暑降溫、除膩消煩、利尿解毒、防止產(chǎn)后便秘，還可以增加乳汁的分泌量。另外，西瓜含糖分，有補充能量、保護肝臟的作用。
坐月子早期不宜吃西瓜
坐月子早期不宜吃西瓜，特別是產(chǎn)后一周內(nèi)；因為剛剛經(jīng)歷分娩的女性，免疫力低下，身體對任何寒涼的刺激都非常敏感，西瓜屬于寒涼食品，產(chǎn)后第一周并不適宜吃，因為過冷的食品可誘發(fā)胃腸痙攣，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適，還可能影響子宮收縮，造成惡露過多或排出不暢。當分娩一周后，產(chǎn)婦身體狀態(tài)恢復平穩(wěn)，再吃西瓜。
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