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高血壓喝什么湯好
2015-07-10閱讀(19779)
隨著生活的不斷提高，人們的生活作息沒有規(guī)律，過度的飲酒、抽煙、暴飲暴食、缺乏運(yùn)動等生活習(xí)慣，不得不使高血壓的年輕化，很多人在患有高血壓后，不知道應(yīng)該如何在飲食上控制血壓，湯是一種很營養(yǎng)的膳食，很多患有高血壓的患者不知道應(yīng)不應(yīng)該喝湯，不知道喝什么湯。，高血壓喝什么湯好？
高血壓喝香菇蘿卜豆苗湯好
材料：香菇25克、白蘿卜500克、豌豆苗25克、鹽、黃酒、味精、黃豆芽湯適量。
做法：將白蘿卜洗凈去皮切絲，然后用清水煮至八成熟，然后撈出，將香菇用水法號，出去雜質(zhì)后切成絲；豌豆苗擇洗，放入沸水中涮熟后撈出；在鍋中加入黃豆芽湯、黃酒、鹽、味精，水煮沸后撇去漂浮在水上的浮沫，放入蘿卜絲以及香菇絲，最后加入豌豆苗即可。
功效：補(bǔ)脾益氣、降血壓、降血脂，適用于高血壓、高膽固醇患者食用。
高血壓喝太子參瘦肉湯好
材料：豬瘦肉150克，羅漢果半個(gè)，太子參100克，黑木耳50克，鹽少許。
做法：黑木耳洗凈，放冷水中泡發(fā);豬瘦肉原塊洗凈：太子參、羅漢果洗凈。將所有配料放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮滾后放入豬瘦肉，改小火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。
功效：補(bǔ)益肝腎、降血壓。
高血壓喝草決明海帶湯好
材料：草決明15克、海帶30克。
做法：將海帶洗凈浸泡，然后將草決明洗干凈，然后將海帶與草決明同時(shí)放入鍋中，加入適當(dāng)?shù)乃逯蟪蓽纯墒秤谩?
功效：利水消痰、去脂降壓。
高血壓喝蚌須湯最好
材料：玉米須50克、蚌肉120克、雞湯400毫升、蔥、姜、鹽適量。
做法：將蚌肉洗凈后切片，玉米須用紗布包好扎口，把蚌肉、姜、蔥、鹽、玉米須包一同放入國內(nèi)，加入適量雞湯，用大火雞湯煮沸后改用小火煮30分鐘，最后加入適量鹽調(diào)味即可。
功效：利濕泄熱、降低血壓，使用與高血壓氣虛濕阻型患者食用。
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