母嬰保健 > 孕婦能吃茭白嗎
孕婦能吃茭白
孕婦能吃茭白，茭白是一種營養價值豐富的水生蔬菜，有生津止渴，利尿祛濕的功效，孕婦可以適當食用，但是茭白性涼且含有較多的草酸，會影響鈣的吸收，切記一次不要吃太多。
孕婦可以怎么吃茭白
茭白炒蛋
準備好茭白和雞蛋，蔥末，白湯等；將茭白切絲，雞蛋打在碗里，用食鹽攪拌；大火將食用油燒熱后放入叫茭白絲，翻炒幾下后加入食鹽和白湯，當鍋內汁已干時盛出，鍋內再放食用油，燒熱后放入雞蛋翻炒后把茭白絲加進去，翻炒一會即可出鍋。
功效：雞蛋和茭白中的蛋白質都很豐富，易被人體吸收，兩者一起炒，可以補充營養，保證孕婦的營養需求，而且有通乳的功效。
茭白炒肉
茭白和豬肉洗凈切薄皮，放入碗中加入白糖，醬油，料酒以及干淀粉拌勻；大火燒熱食用油，放入姜片爆香，加入豬肉炒熟后盛起，然后鍋內再加油和鹽，加入茭白翻炒一會后，加少量水或高湯，炒熟后加入肉片一起炒一會就可以出鍋。
功效：豬肉滋陰養血，含有一定量的蛋白質和脂肪，對皮膚也好，和茭白一起炒保證營養的均衡，葷素搭配，保證孕期媽媽食物和營養的多樣性。
茭白可催乳
茭白中維生素含量豐富，中醫認為茭白性寒味甘，可以解熱毒，通便和催乳的功效，現在人們常把茭白，豬蹄，通草同煮食用，會有催奶的功效，但是脾胃虛寒的產婦不宜多吃。
茭白的適宜人群
茭白能降血壓，治黃疸，解酒催乳；適合于高血壓，黃疸型肝炎患者，哺乳期媽媽乳汁缺少以及酒醉或酒精中毒者可以食用。
相關問答推薦
-
2個回答Q 孕期媽媽能吃冬棗嗎，需要注意什么
-
0個回答Q 茶葉蛋對孕婦有影響嗎
-
2個回答Q 孕婦是否可以吃甲魚？為什么？
-
0個回答Q 懷孕期間吃糖多的食物會不會增加妊
-
2個回答Q 秋季孕婦吃什么蔬菜好？
-
0個回答Q 誰知道孕婦飲食注意事項有哪些？
-
2個回答Q 孕期不同牌子的保健品能混著吃嗎？
-
0個回答Q 兒媳婦懷孕了，前三個月吃什么好？
-
2個回答Q 懷孕期間孕婦能吃枇杷嗎？
-
2個回答Q 懷寶寶了，冬天不是西瓜上市的季節
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
桑拿天里孕婦中暑的
寶寶夏季中暑飲食四
預防孕婦夏季中暑六
四個急救措施解決寶
備孕成功經驗之爸爸
備孕期間，電腦、手
別趁著備孕期間大吃