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吃蓮藕會回奶嗎
2015-07-15閱讀(15114)
蓮藕原產于印度，后來引入我國，至今有3000多年的歷史，蓮藕香脆可口，深受廣大人民的喜愛，很多哺乳期媽媽也很喜歡吃蓮藕，那吃蓮藕會回奶嗎？
吃蓮藕會回奶嗎
吃蓮藕是不會回奶的，蓮藕具有補氣養血的功效，孕婦在產后兩周之后吃蓮藕可以排淤血，有補心養腎，滋陰養血之功效，蓮藕中維生素K，維生素C和鐵元素含量豐富，這些營養元素對于媽媽們身體營養物質的補充是很有幫助的。既然蓮藕不會回奶，那為什么有的媽媽卻反映吃蓮藕以后奶水就變稀少了呢？
情緒不穩定造成回奶
哺乳期的媽媽會因為剛做媽媽而興奮、緊張、激動，記住這樣不穩定的情緒容易使得奶水變少，媽媽們應該保持愉悅放松的心情，不要心急，奶水就會慢慢的變多的。
誤吃回奶食物
很多我們生活中常見的食物都會回奶，如果奶水本來就不充足，而吃了韭菜，豆類，麥芽等這些回奶的食物，奶水會變得更加稀少。
哺乳期媽媽可以怎么吃蓮藕
對于哺乳期的媽媽來說吃點蓮藕補血養氣，生地蓮藕豬骨湯，蓮藕章魚豬骨湯都是不錯的選擇；蓮藕有補氣血之功效，豬骨中蛋白質，鈣元素含量豐富，搭配食用可以加強飲食多樣化，對于產婦的催乳也有一定功效。
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