很多人吃飽了覺得撐得慌,喜歡飯后將褲帶松一松,然而這樣會導致腹腔內壓下降,長期這樣容易引起胃下垂,出現上腹不適等消化系統疾病。
飯后立即洗澡會導致全身體表的血流量增大,由于機體的血液容量是固定的,因此相應的胃腸道的血液流量就會減少,可導致胃腸道的消化功能減弱,長期下來會導致消化不良。
飯后立即上床容易發胖。因此為了保持好的身材,至少要飯后20分鐘以后再上床睡覺。即使是午睡時間也當如此。
現在很多地方吃完飯的時候都會一盤水果結束就餐,然而這種方式并不是非常健康的。因為食入進入胃以后,大約需要1-2小時的消化時間,如果產后立即吃水果,除了會額外的增加腸胃的負擔外,水果中的膳食纖維還會對事物中的微量元素吸收造成不良影響。
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