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孕期腹瀉怎么辦 孕期拉不停，別不當一回事！
2017-09-18閱讀(1196)
很多孕婦可能會有在孕期發生腹瀉的情況，孕婦若持續腹瀉，容易引起子宮收縮，嚴重時可能導致早產。因此，孕媽咪倘若發現腹瀉不止，最好還是就醫診治，切勿自行服用止瀉藥。
哪些癥狀稱為腹瀉
腹瀉是一種癥狀，而非疾病。一般來說，腹瀉是指排出稀松的糞便，但不見得會出現腹痛的現象。
腹瀉的定義并沒有涉及糞便數量的多寡，而是排便次數的增加，原則上1天只要排便超過3次以上，且經常排出松散、水漾狀、未成型的大便，都算是腹瀉。
孕期腹瀉的原因
因懷孕期間荷爾蒙的變化，使胃排空時間延長，小腸蠕動減弱，此時很容易受外界因素影響而引發腹瀉，一般腹瀉可分為急性跟慢性兩類。
急性腹瀉主要是因細菌、病毒和寄生蟲感染等，引起腸黏膜的發炎反應，限制黏膜吸收養分，造成腹瀉。其中細菌感染可能是因毒素直接附著或侵犯腸道黏膜，發生食物中毒與感染性腸炎。
如：沙門氏菌、金黃色葡萄球菌、蠟狀桿菌、大腸桿菌、肉毒桿菌、志賀氏桿菌、彎曲桿菌等。因病毒感染導致的腹瀉，有輪狀病毒、腺病毒、諾瓦克病毒等；
而寄生蟲如痢疾阿米巴原蟲，則可能造成阿米巴痢疾。除此之外，如果孕婦對某些食物產生過敏，也會導致急性腹瀉。
而導致慢性腹瀉的原因，則包括飲食、藥物、腫瘤、感染、自體免疫性疾病、內分泌異常、放射線傷害及吸收不良等。孕婦如果腹瀉長久不愈，最好還是要請教醫師，以免耽誤病情。
排除器質性的問題，另一種慢性腹瀉，可能是因心理因素造成的。當面對壓力時，心理所產生的焦慮也可能引起腹瀉。因此，建議準媽咪們在整個懷孕期間應保持心情愉快，避免不必要的焦慮、緊張。
孕期腹瀉會影響胎兒嗎
腹瀉本身并不會影響胎兒健康，不過，卻要擔心快速蠕動的腸胃連帶誘發子宮收縮，而引起早產。尤其是懷孕前3個月，因胚胎著床尚不隱定，如果嚴重腹瀉，較容易有流產的疑慮。
此外，有些孕婦在要生之前也可能出現腹瀉的征兆。需謹慎面對孕期腹瀉，以辨別是正常生理現象或是疾病的反應。
如果是生產的前兆，腹瀉狀況大多發生在孕期的最后1個月，主要是因為胎頭逐漸下降，進而壓迫到直腸，此時產婦會有便意感，甚至有輕微的腹瀉情況，這有可能是正常現象。
如果經由產科醫師檢查，子宮頸還沒有開，準媽咪就不需特別緊張。
然而，若腹瀉伴隨其他的癥狀，如：惡心、嘔吐、腹痛、頭痛、發燒（燒過攝氏38度）、肌肉酸痛、糞便中帶有血或黏液等，就不是單純的產兆，反而要考慮為其他感染的問題。
值得一提的是，孕媽咪因對某些食物過敏，如：牛奶、花生、雞蛋、帶殼海鮮等引發腹瀉，這樣的過敏體質有很大的機率會遺傳給寶寶，導致寶寶也會對這些食物產生過敏。
孕期腹瀉怎么辦
孕期腹瀉容易發生脫水、電解質不平衡的情形，因此，適量的補充水分及電解質是必要的。腹瀉會造成體內鉀離子及鈉離子流失，建議可將蔬菜熬成湯或把水果榨汁、過濾來飲用，可以補充流失的鉀離子；
至于鈉離子的補充，則可在熬煮過后的蔬菜湯中加入少許的鹽。
有些人會在腹瀉時，購買市售的運動飲料來補充流失的電解質，針對于此，運動飲料大多屬于高滲透壓，喝多了反而會刺激腸胃蠕動，并非好的選擇，如果要飲用則需稀釋。
急性且嚴重腹瀉時，則需禁食，讓腸胃道得到充分的休息。可依腹瀉的程度來衡量禁食的時間，短暫的禁食對孕婦并不會有任何影響，一般建議最好禁食12小時。
然而，如果真的擔心禁食的營養問題，可經由婦產科醫師的診斷后，使用靜脈注射補充水分及電解質，其成分多為低濃度的葡萄糖或電解質水溶液。
當禁食仍無法有效改善腹瀉情況時，切勿自行購買止瀉劑，以免加重病情。可依照醫師指示適度服用藥物以減輕癥狀。
身體恢復期的飲食
待腹瀉癥狀緩解后，可慢慢補充易消化的食物，可給予少量米湯或清粥（因為米制品屬于低過敏的食物，相較下比面粉好），再視狀況給予白吐司等不油膩的食物或水果。
在水果的選擇上，可選擇富含果膠、水溶性纖維較高的水果，如蘋果、香蕉、柑橘類水果。
值得注意的是，在從液體食物逐漸恢復進食固體時，仍須避免吃高纖維（如：蔬菜的梗、菇類、干豆類等）及脂肪過高的食物，可選擇瓜類蔬菜、瘦肉、去皮雞胸肉等纖維及脂肪較少的食物。
在魚類的選擇上，也要避免油脂含量高的深海魚（如：鱈魚）、虱目魚肚等，并要充分咀嚼，減少腸胃道的負擔。
在身體沒有完全恢復健康前，應避免攝取牛奶、酒、咖啡、濃茶、辛辣調味品、冷飲、油炸及過于油膩的食物。
對于慢性腹瀉的孕婦，建議可多攝取高熱量、高蛋白飲食，避免一次大量的纖維及脂肪，以免造成腸道的刺激引發腹瀉，并適時補充足夠的礦物質和維生素。
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