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順產(chǎn)后可以吃什么零食 吃貨媽媽們快看過(guò)來(lái)！
2017-10-13閱讀(2547)
順產(chǎn)后的媽媽們一定被家里人告誡這不能吃那不能吃，可是吃作為人生一大樂(lè)趣被限制得多難受，怎么著也要給點(diǎn)零食解解饞吧，那么順產(chǎn)后可以吃什么零食呢？
糕點(diǎn)類(lèi)
糕點(diǎn)類(lèi)的零食大多含有一定的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，既能解饞又能飽肚，再加上不同的糕點(diǎn)類(lèi)還能提供其他需要的營(yíng)養(yǎng)，作為順產(chǎn)后媽媽們的零食，再合適不過(guò)了。
比如紫薯糕點(diǎn)含有大量纖維素，營(yíng)養(yǎng)很豐富，還能抗癌、通便；紅豆沙不僅能提供能量，還能滋補(bǔ)氣血等。
堅(jiān)果類(lèi)
堅(jiān)果類(lèi)零食通常都含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、亞麻酸、磷脂等，對(duì)順產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)以及心臟、血管、大腦的疾病預(yù)防都有好處。
海鮮類(lèi)
海鮮類(lèi)零食如魷魚(yú)絲等都含有豐富的鈣、鐵、磷等微量元素，對(duì)順產(chǎn)后媽媽的骨骼發(fā)育和造血都十分有益。
乳制品
乳類(lèi)制品是營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)全面豐富的一類(lèi)食品，富含蛋白質(zhì)和鈣，且易吸收，順產(chǎn)后媽媽可以多吃喲。
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