女人不僅是水做的,還是靠血養的,這是由于女性的生理特殊性,貧血是很正常的現象,據調查發現,全國有一半的女性患有不同程度的貧血現象,所以補血是女人一生的事業。
材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1)排骨洗凈斬塊,汆水撈起。
2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈。
3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
功效是補血調經,潤膚養發,改善面色蒼白、肌膚粗糙。
材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法相當簡單,就是一個字熬。
這道補血湯,最容易準備,東西容易買到,煮起來也相當簡單。更重要的是,補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花,面容蒼白,就喝這道湯吧。
材料:黃鱔2~3條、云耳3小朵、紅棗10個、生姜3片。
做法:
1)云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。
2)黃鱔宰洗凈,用熱水燙去黏液,洗凈、切段,一起與生姜放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗量)。
3)武火煲沸后,改為文火煲約1個小時,調入適量食鹽便可。
這道補血湯適合經期,主要是因為其能養陰活血,幫助女性調經補血。
材料:花生、紅棗、桂圓、紅糖
做法:
1)花生用水浸泡兩個小時,撈出瀝水,桂圓剝去外殼,紅棗洗凈去核。
2)鍋內放適量清水,倒入泡好的花生仁、紅棗。
3)大火燒開后,用小火煮三十分鐘。
4)然后放放桂圓,繼續煮二十分鐘左右,最后出鍋加入紅糖即可。
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0個回答Q 冬天早上喝什么湯
0個回答Q 湯藥要趁熱喝嗎
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