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女人喝什么湯好 滋養女人的補血湯
2018-01-18閱讀(1100)
女人不僅是水做的，還是靠血養的，這是由于女性的生理特殊性，貧血是很正常的現象，據調查發現，全國有一半的女性患有不同程度的貧血現象，所以補血是女人一生的事業。
四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1）排骨洗凈斬塊，汆水撈起。
2）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈。
3）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效是補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
三紅湯
材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法相當簡單，就是一個字熬。
這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
云耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔2～3條、云耳3小朵、紅棗10個、生姜3片。
做法：
1）云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。
2）黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2000毫升（8碗量）。
3）武火煲沸后，改為文火煲約1個小時，調入適量食鹽便可。
這道補血湯適合經期，主要是因為其能養陰活血，幫助女性調經補血。
花生紅棗桂圓湯
材料：花生、紅棗、桂圓、紅糖
做法：
1）花生用水浸泡兩個小時，撈出瀝水，桂圓剝去外殼，紅棗洗凈去核。
2）鍋內放適量清水，倒入泡好的花生仁、紅棗。
3）大火燒開后，用小火煮三十分鐘。
4）然后放放桂圓，繼續煮二十分鐘左右，最后出鍋加入紅糖即可。
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