產后腰痛還有一個原因,是體內缺乏營養元素,如鈣元素。所以產后媽媽要及時為自己補鈣。在飲食上多吃一些富含鈣元素的食物,也可以選擇服用一些專業的鈣補劑。
很多人都認為產后媽媽應該臥床靜養,不宜下地走動。其實,這樣的看法是不對的,產婦只有適當的運動,才會更有助身體的早日恢復,如果長時間臥床不動,還易導致惡露排不凈。
產后媽媽有很多身體組織都沒有完全恢復,所以應該盡量避免大幅度的動作,和經常性彎腰,不然這樣會加重腰部疼痛。所以,產后媽媽最好不要做家務,如果有需要,可以找家人來幫忙。
產后媽媽如果長時間站立,易導致子宮下移,還會增加腰部的負擔,所以產后媽媽盡量不要久站。并且產后媽媽也不適合久坐,因為這樣會不利于惡露的排出,建議媽媽可以坐一會,再起來活動一下,來找到自己舒服的狀態。
0個回答Q 產后腰疼怎么辦
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內壁起血泡是什么原因呢
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
0個回答Q 甘蔗解酒不
0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
0個回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
0個回答Q 甘蔗可以煮著吃嗎
0個回答Q 香腸可以放冰箱冷凍嗎
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