母嬰保健 > 產后腰痛的原因有哪些 怎樣預防緩解腰痛
產后腰痛的原因有哪些 怎樣預防緩解腰痛
2018-03-22閱讀(1207)
產后腰痛的原因有哪些，生娃后體質大不如前，動不動就腰酸背痛。其實很多人也是這樣，坐著不舒服，站著不舒服，躺著也不舒服，反正怎么都不對勁今天就給大家分析一下，產后腰痛的主要原因。
產后勞累過度
產后新媽咪要立即投入照顧寶寶的事務中，除了要給寶寶哺乳，還要給寶寶洗澡、換尿布、穿衣服、哄睡等。
這些久站、久坐、久彎腰的動作，都會引起產后腰部不適，再加上新媽咪是新手，精神比較容易緊張和抑郁，這也容易引起腰痛。
哺乳姿勢不當
經常采取不當或不放松的姿勢給寶貝哺乳，如側身、彎腰等姿勢，或者束腰過緊，使腰部肌肉總處于不放松的狀態中不堪重負，從而造成腰肌勞損，引發腰痛。
子宮復位不良
子宮的正常位置是前傾、前屈的，因為月子里仰臥位比較多，如果在產后子宮復舊的過程中，出現子宮后位或者子宮沿陰道向下移位，發生子宮脫垂，也會引起腰痛。
產后受涼
產后如果沒有做好保暖，腰部不慎受濕寒侵襲，致使經絡不通、血脈運行不暢，引發腰痛。產后的媽咪身體比較虛弱，應避免處于風口，或者貪涼，不然容易引發月子病。
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