俗話說10個媽9個媽腰痛,無論你是順產剖腹產,都統統逃不過產后腰痛的折磨。腰痛不是什么大病,但是痛起來那簡直是如影隨形,占據你的生活和工作效率,影響你每天的好心情,現在就寶媽們談談產后腰痛怎么預防及理療。
婦女在懷孕后期和分娩時,人體的內分泌系統會發生的改變后,使連接骨盆的韌帶松弛,產后,由于這種內分泌的改變尚未得到調整,骨盆還處于松弛狀態,分娩后的腹部肌肉也變得較為松弛,因而加重腰椎的負擔,是導到產婦自身容易產生腰痛的主要原因。
1、麻醉后遺癥:剖腹產時的麻醉為腰麻或硬膜外麻醉,麻醉時需要在腰部穿刺,這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶有一定的損傷,引發產后腰痛。
2、既往有腰痛病史的女性,剖腹產后病情可能會加重。
3、剖腹產后腰痛的原因與產后韌帶松弛、激素變化、缺少運動等有關。產后由于激素水平的變化,腰背部肌肉和筋膜韌帶都處于松馳的狀態,如產婦喂奶或吃飯姿勢不正確,會導致腰背部筋膜和韌帶出現慢性微損傷,進而引起腰痛。
只要是讓腰部感覺輕松、舒適的姿勢都可以。以坐在低凳上為好,如果坐的位置較高,可把一只腳放在一個腳踏上,或身體靠在椅子上。最好在膝上放一個枕頭抬高寶寶,這樣還可承受重量。
保證充足的失眠,適當的活動,這都有利于保護腰部。此外,產后切勿過早穿高跟鞋,以免給脊柱增 加壓力。新媽媽應穿著軟底的布鞋。平時不要做過于繁重的家務。
0個回答Q 產后腰疼怎么辦
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內壁起血泡是什么原因呢
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0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
0個回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
0個回答Q 甘蔗可以煮著吃嗎
0個回答Q 香腸可以放冰箱冷凍嗎
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