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香瓜產婦能吃嗎 產婦什么時候可以吃香瓜
2018-05-14閱讀(129)
香瓜的味道酸甜可口，是很多人都愛吃的一種水果，連產婦也不例外，但產婦在飲食上多要注意一些，那么香瓜產婦能吃嗎？
香瓜產婦能吃嗎
能適量食用。
香瓜中含有豐富的水分、碳水化合物、植物蛋白、膳食纖維、維生素、有機酸性物質以及鉀、鈣、鐵等營養成分，是一種營養較為豐富的水果，有潤腸通道、美容養顏、清熱去火等多種功效作用，產婦可以適量食用。
不過，對于剛生產的產婦而言，不宜食用寒涼食物，以免引起身體的不適。
產婦什么時候可以吃香瓜
半個月后食用為宜。
香瓜性寒，剛生產完的產婦不宜立即食用，應過了半個月生產期后，等身體傷口稍微恢復后可以適當的食用一些香瓜。
產婦吃香瓜的好處和壞處
好處
1、潤腸通道
香瓜性寒，含有的膳食纖維含量豐富，可以促進腸道的蠕動，增強腸道功能，有一定的潤腸作用，有效的防治產婦便秘。
2、美容養顏
香瓜中含有一定的維生素C，這種物質可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮膚中的黑色素，起到一定的美容作用。
3、促進消化
香瓜中含有的酸性物質能刺激消化腺的分泌，幫助食物的消化吸收，在一定程度上能預防消化不良的發生。
4、清熱去火
香瓜性寒，可以幫助減輕體內的燥熱之氣，緩解身體的不適，適合身體上火食用。
5、減肥瘦身
香瓜是一種熱量很低的食物，每100克可食部分香瓜的熱量為26大卡，而且所含的纖維含量豐富，可以幫助腸道的蠕動，去除體內的有害物質。
壞處
1、脾胃受寒
香瓜是一種寒性食物，產婦若是過量食用，易使脾胃受寒，引起脾胃的不適。
2、腹痛腹瀉
香瓜的寒性比較大，對于有些寒涼體質或腸胃不適的產婦而言，食用香瓜易刺激腸胃，使腸胃受寒，出現腹痛腹瀉等身體不適的癥狀。
3、乳汁受涼
產婦食用香瓜易使寒氣帶到乳汁中，使母乳變得比較寒涼。
產婦可以吃多少香瓜
200-300克左右。
香瓜是一種寒性水果，而產婦的體質比較特殊，不宜多食，一般建議在200-300克左右。
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