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生完孩子后腰酸背痛怎么辦 生完孩子腰酸背痛怎么回事
2018-06-01閱讀(95)
女人懷孕和分娩時承受了各種疼痛，想著生完之后，這些疼痛就不再有了，也就能松一口氣了。不料，產后腰酸背痛卻悄悄的找上門，因此，女人要更加懂得愛惜自己，不然在你顧著家庭，顧著娃的時候，產后腰酸背痛就會無情的將你摧毀。為何產后會出現腰酸背痛呢？產后媽媽該如何應對？
內分泌系統變化
分娩后內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態，骨盆韌帶在一段時間內尚還處于松弛狀態中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，引起腰痛。
勞累過度
由于懷孕生產，骨骼系統會發生變化，骨關節略寬松，肌肉韌帶拉長，彈性下降，加上有些媽媽平時身體素質較差，產后休息不當，過早地持久站立和端坐，致使妊娠時所松弛了的骶髂韌帶不能恢復，引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。
姿勢不當
媽媽在給小孩喂奶時，如果經常采取不當或不放松的姿勢，使腰部肌肉總處于不放松的狀態中，腰部肌肉受到損傷，就會出現腰疼。此外為了夜間能照顧好小兒，或為哺乳時方便，習慣固定一個姿勢睡覺；總是把寶寶抱在懷里；長時間固定姿勢引起單側的肌肉疲勞，導致產后腰疼的產生。
產后受寒
由于生產造成身體關節和細胞都處于最張弛的狀態，因此身體容易受到風寒的侵襲，如果產后腰部不注意保暖，不慎受濕寒侵襲，致使經絡不通而導致血脈運行不暢，引發腰痛。
秋冬季節坐月子，一定要注意保暖、防風。夜間起來照顧寶寶記得在腰間加一條護腰帶。如果受寒，記得多喝生姜水，做汗蒸驅寒氣。
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