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產后便秘的原因 產后便秘的緩解方法
2018-06-05閱讀(57)
便秘對于很多女人來說，這是很難以啟齒的問題，可是不解決的話，對身體不好，還會有各種的痛苦出現。其中不少女人生產之后，頻頻出現便秘的問題，這會使得身體一直累積毒素，最終出現損傷身體的情況，所以說，產后出現了便秘的女人們，要想法子緩解才行喲。
不能能正常排便所致
女人們懷孕的時候，身體就會分泌出大量的孕激素，這會使得女人胃腸道肌張力出現減弱的情況，在這腸地蠕動速度也會逐漸減慢。這樣一來，腸道內的糞便排出就會受限，時間一長就容易出現便秘問題，就算到了產后便秘問題也會一直存在。
胃腸道的受到的壓力過大
女人到了懷孕后期的時候，胎兒的頭部差不多入盆了，這個時候胃腸道會受到明顯的機械性壓力。如此一來，糞便運轉的速度就會減慢，從而影響正常排便。時間一長，排便的正常規律被打破了，慢慢地就會導致今后的排便規律出現異常，以至于女人們就算生完孩子之后，也一直出現排便規律異常的情況，也就是常常出現便秘的問題。
腹部過度膨脹所致
大家都知道，女人們懷孕后，肚子會越變越大，隨著月份變長，肚皮會不斷膨脹。時間長了很容易導致腹部肌肉、盆底組織出現松弛的情況，最終使得排便的力量減弱。當女人生完孩子之后，身體比較虛弱，沒那么快恢復，因此，很容易出現生完孩子之后便秘的問題。
飲食不合理
女人們生完孩子之后，往往會大補特補，但是有些女人產后的飲食搭配不夠合理。在產后吃的東西，太過注重滋補這一個方面，但是卻忽略了補充粗纖維。體內缺少粗纖維的話，腸胃蠕動就會變慢，所以說，女人們產后的飲食，除了要滋補之外，也要適當補充一些新鮮的蔬果，這樣才能確保身體攝入了足夠的粗纖維，從而有助排便喲。
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