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寶寶可以吃紅薯葉嗎 小孩吃紅薯葉好不好
2018-06-30閱讀(35)
紅薯葉被譽(yù)為“蔬菜皇后”，擁有很高的營養(yǎng)功效，還有防癌抗癌的好處。是很多愛美或是喜歡養(yǎng)生保健的人，最喜歡吃的一種蔬菜。
寶寶可以吃紅薯葉嗎
寶寶是可以吃紅薯葉的，不過較小的寶寶消化功能還不夠完善，周歲以后再吃比較好。 紅薯葉與常見的蔬菜比較，礦物質(zhì)與維生素的含量均屬上乘，胡蘿卜素含量甚至高過胡蘿卜，所以寶寶適當(dāng)吃一些紅薯葉有助于提高寶寶免疫力。 番薯葉中含有膳食纖維，吃番薯葉，可促進(jìn)腸胃加快蠕動(dòng)力，這對(duì)寶寶的消化有很好的效果。
寶寶吃紅薯葉注意事項(xiàng)
紅薯葉里面草酸含量比較多，如果寶寶有缺鈣或是腸胃不好的情況就要少一點(diǎn)。 在給寶寶吃的時(shí)候用開水燙燙，可以去一些草酸的。 紅薯葉中有較多的粗纖維，在給寶寶吃的時(shí)候一定要切細(xì)煮爛寶才吞的得下，發(fā)育中的寶寶,需要豐富均衡的營養(yǎng),才能健康成長。
小孩吃紅薯葉的好處
現(xiàn)代營養(yǎng)研究發(fā)現(xiàn)甘薯葉具有特殊風(fēng)味和豐富營養(yǎng)，是多種蔬菜不可比擬的，維生素C、B2、胡羅卜素及α-生育酚含量頗豐，是人體所需礦物質(zhì)良好的供給源。據(jù)分析，番薯葉所含的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富，而草酸含量又很少。
番薯葉也含豐富的黃酮類化合物，能捕捉在人體內(nèi)興風(fēng)作浪的氧自由基“殺手”，具有抗氧化、提高人體抗病能力、延緩衰老、抗炎防癌等多種保健作用。
另外，近代科學(xué)研究也表明，甘薯葉和塊根中含有大量的液蛋白，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持動(dòng)脈血管的彈性，有利于預(yù)防冠心病，同時(shí)還能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織的萎縮，保持消化道、呼吸道和關(guān)節(jié)腔的潤滑。甘薯葉中富含的纖維還能加快食物在腸胃中運(yùn)轉(zhuǎn)，具有清潔腸道的作用。
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