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低燒吃什么食物好
2016-02-17閱讀(11350)
許多疾病都可以引起發(fā)燒，它是患病時的一種防御性反應(yīng)。患病發(fā)燒時，由于體溫升高，機體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，這個時候食欲也不是那么好了，那么低燒的時候吃些什么食物好呢？
香菇提升機體抵抗力
用肉質(zhì)稍薄的香菇，溫水泡發(fā)后切碎，和適量粳米一起煮成稀粥，煮開后用小火燉約15分鐘，粥成后可加少量食鹽調(diào)味即可。然后趁熱喝下。香菇中的營養(yǎng)成分豐富，不僅能夠補充身體所需的營養(yǎng)，還能提高機體的免疫力。由于人在發(fā)燒是能量消耗比較大，抵抗力也較弱，因此食用香菇再好不過。
米湯更易吸收
把大米煮爛后去渣所得的米湯可以給身體提供所需的碳水化合物，以補充低燒時身體所消耗的能量。且米湯水更適合于發(fā)燒是腸胃的吸收。因此低燒食欲不佳時可多喝點米湯水。此法非常適宜于小兒低燒時使用。
藕粉幫助清熱解毒
低燒時由于腸胃功能低下，提出盡量以清淡的流質(zhì)飲食為主，其中藕粉就是非常不錯的選擇，藕粉不僅營養(yǎng)豐富，還有清熱解毒的作用，對感冒也是有好處的。
適量的牛奶補充蛋白質(zhì)
因為發(fā)燒時多是由于身體受到感染所致，由于病毒的會導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)破壞量增多，同時身體還需要成蛋白質(zhì)來生產(chǎn)抗體以增前推病菌的抵抗力，因此可吃一些奶制品，來補充蛋白質(zhì)。
但是要注意食入的量，如果大量食入高蛋白食物，可導(dǎo)致機體內(nèi)熱量增加，因為熱量無法散發(fā)，可能會使人燒的更厲害些。
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