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產婦可以吃苦瓜炒雞蛋嗎 產婦吃苦瓜炒蛋有什么好處
2018-07-03閱讀(81)
在日常生活中，苦瓜炒雞蛋是很常見的一種家常菜，它的味道好，營養豐富，深受人們的喜歡，很多人都會吃苦瓜炒雞蛋。那么苦瓜炒雞蛋產婦能吃嗎？下面一起來看看吧。
苦瓜炒雞蛋產婦能吃嗎
產婦可以適當的吃些苦瓜吃雞蛋。
夏天溫度高，很容易產生燥熱感，中國人講究調理，產婦都有坐月子的傳統，坐月子期間飲食大多滋補，孕婦吃了易上火，適當的吃些苦瓜可以清熱解毒、緩解哺乳期不適。
產婦吃苦瓜炒雞蛋的好處
1、清熱解毒
苦瓜具有清熱解毒的功效，吃些苦瓜炒雞蛋可以幫助身體排毒。
2、補充能量
雞蛋是富含蛋白質的食物，產婦產后吃些苦瓜炒雞蛋能夠為身體補充能量。
3、恢復身材
產后除了要照顧寶寶，最重要的事情莫過于產后身材的恢復，苦瓜中含有豐富的膳食纖維，產婦食用后可以促進消化、幫助產后恢復身材。
苦瓜炒雞蛋怎么吃
材料：苦瓜、雞蛋、油、鹽。
做法：
1、將苦瓜洗干凈后切成小塊，雞蛋打開攪拌后備用。
2、燒開水，將切好的苦瓜放入鍋中焯一遍，然后撈出放在冷水中過一遍，熱鍋倒油，放入過水的苦瓜，翻炒片刻后將蛋液倒入鍋中一起翻炒，待蛋液凝固后就可以出鍋了。
注意事項：
苦瓜是寒性食物，建議產婦不要一次性過多食用苦瓜炒雞蛋，以免對身體造成不適，引起宮縮，喜歡吃苦瓜炒雞蛋的產婦產期可少量多次食用。
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