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夏威夷果吃多了會上火嗎
2016-03-22閱讀(7460)
夏威夷果是比較受歡迎的堅果食物，富含不飽和脂肪酸，蛋白質，鈣，磷，鐵，維生素B1，B2，人體8種必需氨基酸等營養物質，都知道夏威夷果是比較干燥的，那夏威夷果吃多了會上火嗎？
夏威夷果吃多了會上火嗎
適量吃夏威夷果不會上火，但是多吃是會有上火風險的。
夏威夷果水分含量少，且是經過烘制炒香所制作而成，性質偏熱，吃多了會引起喉嚨痛，牙齦腫痛，長痘，便秘痔瘡等上火癥狀，特別是熱性體質人群，多吃這種易上火食物，極易引起上火癥狀。
夏威夷果吃多了上火怎么辦
夏威夷吃多了上火后，要立即停止堅果類，辛辣類等容易上火食物的食用，多喝水，多吃點梨子，火龍果，橙子等有下火之效，富含維C的水果，一般過兩天就可以好，如果上火情況嚴重，建議購買藥物治療。
夏威夷果吃多少不上火
對于一般人來說，一天吃30克左右的夏威夷果是比較適當的量，既不因為過多食用而引起燥熱上火，也不會過度的攝入脂肪，引起長胖，所以一天吃5個左右為最佳。
夏威夷果吃多了會怎樣
夏威夷果吃多了除了會引起上火外，還可能會導致脂肪堆積，引起肥胖；而且夏威夷果油還是溫和輕泄劑，吃多了可能會引起腹瀉，過度攝入夏威夷果中的蛋白質會引起消化不良。
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