国产精品都在这里,人成免费电影一二三区在线观看,老牛精品亚洲成av人片

晚上怎么喝白醋減肥

2016-03-30

閱讀(7836)

喝醋有益健康是大家都聽說過的，而關(guān)于喝醋能夠減肥的說法也是在減肥人群中流傳，很多妹紙都加入了喝白醋來減肥的隊(duì)伍，而白醋減肥法中有說明是睡前喝白醋會(huì)有更好的減肥效果，那到底晚上喝白醋能減肥嗎？晚上怎么喝白醋減肥？

晚上喝白醋可以減肥嗎

晚上喝白醋能減肥。

白醋中是含有16種有機(jī)酸和20多種氨基酸的，能夠促進(jìn)糖代謝，降低膽固醇。攝入適量的氨基酸，不僅可以促進(jìn)糖、蛋白質(zhì)新陳代謝的進(jìn)行，還能幫助消耗體內(nèi)脂肪，從而起到減肥瘦身效果。

白醋中的豐富的氨基酸，不僅能使得糖類在身體內(nèi)被消耗掉，從而減少脂肪的堆積；還能夠幫助身體代謝過多的乳酸，減輕疲勞，提升睡眠質(zhì)量，促進(jìn)身體新陳代謝，達(dá)到減肥瘦身的效果。

在晚上吃完晚飯之后，喝上一杯白醋，白醋中的醋酸能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，加快食物的吸收利用，可以減少食物熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。

在晚上睡前不可過量喝白醋，喝大量白醋會(huì)對(duì)胃部和腸道部位有比較強(qiáng)的刺激，因此睡前喝10-15ml左右即可。

沒有稀釋的原白醋濃度很大，直接喝容易對(duì)消化道造成傷害。所以在喝白醋之前，先把白醋稀釋6-10倍然后再喝或者是在溫開水中加入幾滴醋喝。

在晚上喝白醋是不能用超市中的那種水果醋或其他醋飲料來代替白醋，那些飲品大多加入了大量的糖，如果每天晚上是喝那些飲品的話，可能攝入更多糖分和熱量，不僅不能瘦身還可能增加體重。所以喝白醋要選擇用黃豆、高粱、大米加工而成的白醋。

喝白醋不適宜在空腹和飯前喝，空腹喝白醋會(huì)刺激腸胃分泌過多胃液，容易傷害腸胃。在用餐后、消耗體力后或是晚上睡前喝白醋減肥效果才是最好，不會(huì)過度刺激腸胃，還能有好的瘦身效果。

相關(guān)問答推薦