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哺乳期薯片可以吃嗎 哺乳期媽媽能吃薯片嗎
2018-09-05閱讀(25)
寶媽不宜多吃薯片。薯片本身營養價值低，且含有大量的脂肪和鹽，食用過多會加重寶媽的腸胃負擔，也會導致寶媽肥胖，還可能通過哺乳影響到寶寶的健康。
哺乳期薯片可以吃嗎
哺乳期慎食薯片。
薯片雖然由土豆烤制而成，但是毫無營養價值可言。在烤制的過程中，不僅損失了土豆的營養，還添加了大量的鹽、脂肪和添加劑，不利于寶媽的身體健康，給寶媽的腸胃和腎造成負擔，導致寶媽便秘、肥胖等，也會通過哺乳影響到寶寶的身體健康和智力發育，讓寶寶上火、腸胃不適等。所以，寶媽應該慎食薯片，偶爾吃一兩次問題不大。
哺乳期吃薯片怎么吃安全健康
1、寶媽不宜多吃薯片。薯片本身營養價值低，且含有大量的脂肪和鹽，食用過多會加重寶媽的腸胃負擔，也會導致寶媽肥胖，還可能通過哺乳影響到寶寶的健康。
2、薯片不宜在飯前食用。寶媽如果在飯前食用薯片，易造成飽腹感，影響寶媽其他營養的攝入，不利于寶寶生長發育。
3、寶媽薯片選購要細心。寶媽吃的薯片應該在正規商店購買，薯片的包裝袋不能漏氣，生產日期不能臨近過期。
4、盡量吃自家制作的薯片。
薯片是用什么做的
薯片中確實有馬鈴薯的成分，不過這馬鈴薯卻是以馬鈴薯泥的形式存在的。并不是你想象中的土豆片哦！
1.馬鈴薯泥的成分是1/3的水分和2/3的土豆粉。再額外增加點玉米粉調和而成，玉米粉的作用是在炸的過程中不會輕易碎掉，而且增加酥脆的口感。
2.用大概4噸重的機器滾壓實土豆泥，變成一個巨大的土豆泥餅。再用橢圓形模具把土豆泥切出形狀來.
3.為了讓土豆泥的形狀更清晰，有另外的流水線把多余的土豆泥下腳料帶走。剩下清晰地土豆泥餅就被送去油炸和壓彎啦！
4.土豆泥餅在190度的熱油里炸11秒就出鍋。然后經過鼓風機，吹掉薯片上多余的油，并且配上各種口味的調料。
5.最后倒進薯片桶里，有意思的是薯片桶下邊有機器一直抖動，直到薯片的空隙降到最低。然后蓋上蓋子，一瓶薯片就這樣產生了！
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